Huvud / Cysta

Näring och livsstil i autoimmun sköldkörtelsköldkörtel

Autoimmun thyroidit (AIT) kännetecknas av att kroppens försvar ger antikroppar mot cellerna i sin egen sköldkörtel. Detta leder till en gradvis förstöring av kroppen och kränkningen av dess grundläggande funktioner. Sjukdomen anses vara oåterkallelig och kräver konstant hormonbehandling. Felaktig näring kan vara en av utgångspunkterna för patologins manifestation. Därför måste patienten nödvändigtvis göra en korrigering i sin dagliga kost och livsstil.

Vad är autoimmun thyroidit och principerna för dess behandling

Hashimoto sjukdom är det andra namnet på autoimmun sköldkörtelbetennande inflammation. Det är förknippat med namnet på en japansk läkare som beskrivit symptomen på denna sjukdom för hundra år sedan. Sedan, i mitten av förra seklet, fastställdes att utvecklingen av patologi beror på felaktig funktion av kroppens immunförsvar.

Orsakerna till sjukdomen, tyvärr, kan läkare inte alltid avgöra.

Vissa riskfaktorer identifieras:

  • genetisk predisposition;
  • infektiösa inflammatoriska processer av viralt, svamp och bakteriellt ursprung
  • dåliga miljöförhållanden i permanent bosättning;
  • frekvent stress, psykiskt trauma;
  • ökad strålningsnivå inom området för mänsklig vistelse;
  • endokrina sjukdomar (hormonell obalans fetma) - detta förklarar den största förekomsten av AIT bland kvinnor under graviditeten, klimakteriet;
  • skada eller operation på kroppen.

Diet för autoimmun thyroidit i sköldkörteln ingår i det övergripande komplexet av terapeutiska åtgärder. År 2003 erkände den ryska föreningen för endokrinologer att det för närvarande inte finns några effektiva metoder för att direkt påverka autoimmunprocessen. Rekommendationer för behandling av AIT föreslogs.

Dessa inkluderar följande punkter:

  1. Vid hypotyroidism med levande kliniska manifestationer (hypotyroidstimulerande hormon i hypofysen är förhöjd - TSH och thyroid thyroid hormon - thyroxin T4) används levotyroxinbaserade läkemedel. Detta görs med ett substitutionsmål för att upprätthålla en normal hormonnivå och metabolism i kroppen.
  2. Vid subklinisk hypotyreoidism (förhöjd TSH utan att ändra T4-nivå i blodet) utförs en andra studie först efter flera månader för att bekräfta en stadig minskning av sköldkörtelfunktionen. Då bestäms frågan om behovet av ersättningsbehandling individuellt i varje enskilt fall.
  3. När AIT utan nedsatt sköldkörtelfunktion (normal TSH i blodet) är receptet av levotyroxinpreparat opraktiskt.
  4. Fysiologiska joddoser (0,2 mg / dag) kan inte initiera hypotyroidism.
  5. Doser av jod mer än 1 mg per dag ökar risken för sjukdoms manifestation eller behovet av sköldkörtelhormoner med existerande subklinisk och kliniskt uttryckt hypotyroidism.
  6. Ibland föreskrivs glukokortikoidläkemedel för att hämma inflammatoriska processer (till exempel när AIT kombineras med andra autoimmuna sjukdomar).
  7. Kirurgisk behandling av AIT utförs enligt strikta indikationer, till exempel när en stor goiter klämmer i luftstrupen, blodkärl, nerver eller när konservativ terapi är ineffektiv.

Bedrägeri av autoimmuna sjukdomar ligger i deras spontanitet och oförutsägbarhet. Olika faktorer kan utlösa en klinisk manifestation, inklusive en olämplig diet.

Hur påverkar autoimmun thyroidit kroppen?

Vid diagnosen autoimmun thyroidit hör den ledande rollen till identifieringen av hypotyroidism hos en patient. Det är han som utvecklar oftast med AIT. Detta innebär att sköldkörteln inte gör tillräckligt med arbete för att producera hormoner som reglerar hela ämnesomsättningen i kroppen och beständigheten hos den interna miljön (homeostas). I blodet hos dessa patienter detekteras en hög titer antityroid (anti-thyroid) antikroppar, vilka infekterar organceller. Ultraljudet undersöker vävnadstillväxt och karakteristiska morfologiska förändringar i körteln.

Symtom på hypotyreoidism är:

  • viktökning
  • svullnad över hela kroppen;
  • konstant trötthet, svår svaghet;
  • sömnstörningar
  • överdriven svettning
  • kränkning av hjärtat
  • försämring av hår, naglar, hudproblem.

Långsam metabolism leder till många negativa konsekvenser för kroppen, bland dem:

  • kränkningar av fettmetabolism - bidrar till förhöjt kolesterol i blodet, vilket ökar risken för ateroskleros, hypertensiv och ischemisk hjärtsjukdom;
  • saktar metabolism av sockerarter - ett brott mot den normala absorptionen av glukos i tarmen och dess absorption av vävnaderna;
  • metaboliska störningar i mucopolysackarider - förekomsten av ödem i olika delar av kroppen.

Endokrinologen kommer att bidra till att korrigera dessa förändringar, han kommer att ordinera nödvändiga mediciner och speciell näring för AIT.

Autoimmun thyroidit: diet och livsstil som en del av behandlingen

Autoimmun sköldkörtel är inte bara en endokrin sjukdom, utan en helt metabolisk katastrof, som kräver en speciell diet och livsstilskorrigering tillsammans med mediciner. Detta är viktigt för att förhindra att patientens tillstånd försämras och sjukdomen går till ett svårare stadium. Om autoimmun thyroidit diagnostiseras, byggs patientens kost och livsstil enligt vissa regler.

  1. Begränsa aktiv fysisk aktivitet och sport för en tid - det här beror på att sådana symtom på sjukdomen uppträder som svår svaghet, led- och muskelsmärta, hjärtrytmstörningar, fluktuationer i blodtrycket.
  2. Promenera mer och spendera tid i friska luften.
  3. Att ordna en hel natts sömn i minst en tredjedel av dagen.
  4. Undvik stressiga situationer, känslomässiga upplevelser.
  5. Var försiktig varje dag - allvarliga metaboliska störningar i kroppen kan åtföljas av ökad skada (sprains, sprains, fractures).
  6. Du kan inte sola i den öppna solen, besök solarium. Du kan simma i havsvatten i högst 10 minuter och skölj sedan med rent vatten.
  7. Var säker på att behandla alla akuta luftvägsinfektioner i luftvägarna, inte självmedicinera folkmedicinska åtgärder.

Dieten bör vara olika och balanserad för huvudingredienserna (BJU), vitaminer, mineraler (i synnerhet innehåller jod). Inkludera komplexa kolhydrater för konstant påfyllning av energi (spannmål, fullkornsbröd). Vi behöver antioxidanter (grönsaker, frukter), mat med kalcium (ost, stallost). Livsmedel ska tas i små portioner var tredje timme. Undvik långa pauser, överspädning. Den totala kaloriinnehållet i den dagliga kosten minskar något (upp till 1500-1800 kcal). Med en minskning till 1100 personer riskerar att gå mycket i vikt, vilket negativt påverkar hans välbefinnande.

Förteckning över förbjudna och tillåtna produkter

Den diet som endokrinologer rekommenderar för patienter med autoimmun thyroidit hjälper till att lindra tillståndet och återställa funktionen av sköldkörteln. Ibland är det svårt att förstå att en till synes användbar produkt kan vara hälsofarlig. Ännu svårare att frivilligt ge upp det.

Vad är listan över förbjudna produkter för autoimmun etiologi av sköldkörtel:

  1. Livsmedel som är höga i gluten eller gluten (protein av spannmål) är råg och vitt bröd, konfekt, spannmål från hirs, semolina, korn (bygg, korn). Den strukturella grunden för gluten är nästan analog med molekylärmatrisen av sköldkörtelvävnaden, vilket provar produktionen av antityroidantikroppar.
  2. Choklad, kakao, kaffe och koffeinhaltiga drycker - de hjälper till att producera stresshormoner (kortisol och adrenalin).
  3. Ren honung och socker är snabbt smältbara kolhydrater, vilket bidrar till viktökning och ökning av blodsockernivån.
  4. Rå mjölk (ko och get) - innehåller get, vars betydelse i AITs patogenes är kontroversiell. Därför är det bättre att avstå från dessa produkter under en tid, och sedan kan du försöka återvända, baserat på kroppens reaktion.
  5. Cruciferous grönsaker: sverige, kål, rädisor, broccoli. De faller i kategorin goiterliknande produkter, eftersom de innehåller goitrogener som hämmar absorptionen av jodjoner genom körtelvävnaden. Efter värmebehandling nivelleras de negativa effekterna av dessa grönsaker.
  6. Soja och produkter baserade på det - minska även käftens funktion och prova tillväxten av goiter.
  7. Hirs, linfrön, jordnötter, mandel, pepparrot, spenat - utesluts på samma sätt. Från frukter begränsa persikor, jordgubbar, päron.
  8. Rökt, marinerad och kryddig mat, konserverad mat.
  9. Alkoholhaltiga drycker.

Först av allt måste patienten med sköldkörtelit av den autoimmuna naturen överge gluten.

Kontraindikationer är associerade med möjligheten att öka produktionen av antikroppar mot sköldkörteln.

Vilka produkter är tillåtna för patienter med AIT:

  • fjäderfä, nötkött, lamm, fläsk, fettsorter, flodfisk - källor till animaliska proteiner som behövs för framställning av hormonet T4 (tyroxin) och T3 (trijodtyronin).
  • spannmål från tillåtna spannmål, fullkornsbröd - kolhydrater som är nödvändiga för minnesfunktionen, ger kroppen energi och värme.
  • vegetabilisk olja, havsfisk, fiskolja, anka, kyckling, köttlever, äggulor - de innehåller mycket omega-3, omättade fettsyror;
  • Brasilien nötter, cashewnötter, sparris, porcini svamp, shiitake, brunt ris - innehåller selen;
  • räkor, havs gurkor, musslor, havskål - kommer att tillgodose behovet av jod;
  • solros och pumpa frön, bönor och linser, bovete - rik på zink;
  • kockost, kefir, surmjölk, ryazhenka, yoghurt, mager ost - en källa till kalcium;
  • frukter och bär osläckta sorter;
  • Färsk juice från morötter, pumpor, betor, citrus, grönt te - innehåller antioxidanter.

Att äta med AIT kan minska risken för en ny autoimmun ökning och exacerbationer som är karakteristiska för sjukdomsvågformen.

Diet med autoimmun thyroidit: Daglig meny

En diet som ordinerats av en läkare för autoimmun thyroidit kan individualiseras för patienten eller kan göras med menyn som färdig produkt. Det rekommenderas att laga disken hemma på ett av de användbara sätten: matlagning, bakning, stewing, ångkokning, i en långsam spis. Delar ska vara små, men tillräckliga för en enstaka mättnad, var noga med att utesluta överskott av mat, övermålning.

Som ett exempel kan följande diet med autoimmun sköldkörtel rekommenderas - menyn för en dag:

  1. Första frukost - valet erbjuds gröt skummjölk, äggröra eller vegetabilisk puree. Från drycker: juice från sötsur frukt eller bärjuice.
  2. Andra frukost - naturlig yoghurt utan smaker och tillsatser med kakor (cracker), mager smörgås smörgås eller stekost 2-5% fett, mandarin, kiwi.
  3. Lunch - det är viktigt att det var närande, gott och varierat. Första kurser att välja mellan: Fisksoppa från floden, vegetarisk borsch med betor och gräddfil, grönsaksoppa. Andra kurser: Stekad kycklinghalsband, Köttgryta, Kokt kalvkött. Sidrätter: bovete, bakade grönsaker. Sallader: havskål, färska grönsaker med vegetabilisk olja. Unsweetet grönt eller svagt svart te, kompote.
  4. Snack: fruktpuré, bakat äpple eller yoghurt.
  5. Middag - en enkel uppsättning produkter. Till exempel: havsfisk i kokad form med grönsaksallad (stewed vegetables) eller stekpanna, mineralvatten.
  6. Innan du lägger dig - skumma kefir, ryazhenka eller yoghurt.

Fiskolja och kontraindikationer för sköldkörtelsjukdom

Alla vet om de unika egenskaperna hos fiskolja och dess fördelar. Den här produkten är det mest kända kosttillskottet som används för behandling och förebyggande av olika hälsoproblem.

Fiskoljebehandling går tillbaka till Norge, det var där för två hundra år sedan började de applicera fiskolja för medicinska ändamål. Gradvis började erfarenheten av läkare i Norge att lära av andra länder, men med utvecklingen av läkemedel började denna värdefulla produkt och medicin glömmas bort. Nu när mänskligheten upplever en miljökris försöker man återvända till naturresurser igen, och intresset för fiskeolja har återkommit. Men är det säkert att använda det i sjukdomar i sköldkörteln? Som med alla andra medel har fiskolja indikationer och kontraindikationer. Och en av dessa kontraindikationer är en sköldkörtelsjukdom som kallas hypertyreoidism.

Vad är den här produkten

Fiskolja är ett tillsatsmedel som härrör från en levande organism, vilket innebär att det är ett tillsatsmedel av animaliskt ursprung. Fiskolja ser ut som gulaktig viskös olja, lukten och smaken av denna produkt är fiskig. Detta tillskott används i medicin för att till största delen fylla på vitamin D och A i kroppen.

Fiskolja erhålls från marina fiskar (mer exakt, från deras lever), främst de som lever i det kalla norra havet. Smältningen av fett sker gradvis, och med varje steg förändras dess egenskaper och därmed användningsområdet. Den lättaste fraktionen kallas vit fett. Det har många vitaminer, så vitt fett används aktivt inte bara i medicin, men även i kosmetiska industrin.

Nästa fraktion är fet gul. I medicin kan den användas först efter ytterligare rening, eftersom det tillsammans med vitaminer och andra fördelaktiga ämnen innehåller vävnadsförfallande produkter som är skadliga för människokroppen. Nästa kommer brunt fett. Det används inte i medicin, men används bara i läderindustrin för att mjukna huden. Denna produkt konsumeras inuti är strängt förbjuden, eftersom det orsakar förgiftning.

Fiskolja, som används för medicinska ändamål, finns i flytande form eller i kapselform. Båda formerna har sina fördelar och nackdelar. Därför måste du bestämma för vilket syfte du ska använda den innan du börjar ta den här produkten. Den kan användas både inom och utomhus. Men om det är onödigt för dig är det säkert bättre att välja kapslar. Kapslar har ingen smak, vilket innebär att du inte kommer att ha problem med receptionen.

Kontra

För det första är fett av havsfisk strängt kontraindicerat för personer som är allergiska mot skaldjur. Dessutom rekommenderas inte denna produkt för personer i vars kropp vitamin D överskrids. Fiskolja i sammansättningen innehåller en mycket stor andel av detta vitamin, så när du använder det kan du ytterligare förvärra situationen. Vitamin D deponeras snabbt i människokroppen och provar hypervitaminos, och trots att vitaminbrist är dåligt är hypervitaminos inte bättre. Också, fiskolja rekommenderas inte till personer som har överskott av kalcium i kroppen.

Skaldjur (inklusive fiskolja) och sköldkörteln är inte kompatibla i alla fall. Vid hypertyreoidism fungerar sköldkörteln i ett förbättrat läge, och intaget av fiskolja kan bara förbättra denna process. Personer med njurstenar, hans mottagning är inte heller önskvärt. Dessutom är fiskolja kontraindicerad i leversjukdomar, magsårets magsår.

Angivanden för antagning

Det finns många indikationer på användningen av fiskolja:

  • dålig syn
  • minskad koncentration och minne;
  • artrit;
  • ökat tryck;
  • hudsjukdomar;
  • kardiovaskulära sjukdomar;
  • brännskador och sår;
  • senil sinnessjukdom;
  • rickets och saker.

För sköldkörteln är denna produkt också mycket användbar (med undantag för hypertyreoidism, som nämnts ovan). Det används aktivt vid behandling av hypotyreoidism. Fiskolja har en vitaliserande och inflammatorisk egenskap, det balanserar de metaboliska processerna och har en positiv effekt på kardiovaskulärsystemet.

Vid hypotyroidism har en person ofta förstoppning, i detta fall hjälper fiskolja att normalisera processen med matsmältning och avföring. Med minskad funktionalitet av sköldkörteln, ökar vanligtvis kolesterolhalten, så konsumtionen av fetter, som ingår i fet fisk och därmed i fiskolja, bör noggrant övervakas.

Den består av Omega-3-syror, som bidrar till normalisering av trycket i artärerna, och hjälper också till att optimera vikt, vilket är mycket viktigt för hypothyroidkörteln. Dessutom påverkar denna sjukdom håret och huden - huden blir torr och håret blir skört och faller ut, så använd den beskrivna produkten rekommenderas för extern användning. Omega-3-fettsyror är viktiga delar för syntesen av hormoner som påverkar celltillväxt och mänsklig immunitet. Med minskad funktionalitet hos körteln produceras hormoner i otillräckliga mängder, så fiskolja har i detta fall en positiv effekt på behandlingen av sjukdomen.

Patologiska processer i sköldkörteln brukar vara maligna, och vitamin A, som ingår i havsfiskens fett, har en förebyggande effekt. Nästan alla patienter med hypothyroidism har brist på vitamin D, vilket är väl återställt genom att konsumera fiskolja.

Hur man tar fiskolja för problem med sköldkörtel

Det är väldigt viktigt att förstå att den okontrollerade användningen av den här användbara produkten kan leda till allvarliga problem, så du bör konsultera en läkare innan du börjar ta det. Vidare rekommenderas vid mottagning av denna produkt periodisk diagnos och kontrollera nivån av lipider i kroppen.

Bestäm dosen av fiskolja kan bara vara en läkare, baserat på resultaten från testen, är överskottet av den rekommenderade dosen mycket oönskad. Till exempel, om en patient med hypothyroidism åt en maträtt med havsfisk till lunch, är det bättre att vägra att ta en kapsel med fiskolja idag. I frånvaro av fet fisk i kosten tas läkemedlet i 2 kapslar efter en måltid. I en tom mage är den här produkten bättre att inte använda, eftersom den kan prova en uppdelning av matsmältningssystemet. Behandlingen med fiskolja är i regel inte mer än 2 månader, den utförs 1-2 gånger om året.

När du köper fiskolja måste du försäkra dig om att den är av hög kvalitet och tillräckligt renad, annars, istället för att vara bra, kan sådan behandling vara skadlig för din hälsa. När en behandling med fiskolja förskrivs, ska patienten noggrant övervaka kosten av hans diet. Det är nödvändigt att äta lätt smältbara livsmedel och utesluta livsmedel som negativt påverkar sköldkörtelns funktion.

I allmänhet är fiskolja med hypothyroidism ett utmärkt ytterligare terapeutiskt medel - det lindrar symtomen på denna sjukdom (depressiva tillstånd, inflammatoriska processer i mag-tarmkanalen, ökar immuniteten).

Det är mycket viktigt att komma ihåg att även den bästa medicinen i stora mängder blir gift. Därför måste du noggrant följa dosen, som ordinerades av läkaren, och följ noga alla hans andra recept.

Allt om körtlar
och hormonella systemet

Autoimmun thyroidit är en inflammatorisk process som utvecklas i sköldkörteln. Det åtföljs av ett brott mot de hormonproduktionsprocesser som är nödvändiga för kroppens funktion och förstörelsen av cellerna i själva körteln. Sjukdomen provocerar en ökning av antalet antikroppar och blodplättar i kroppen. Det finns sätt att behandla autoimmun thyroidit med folkmedicin, men denna terapi är bäst i kombination med att ta läkemedel som ordinerats av en läkare, vilket gör att du snabbt kan bli av med sjukdomen och återställa kroppens normala funktion.

Med thyroidit kan järn antingen öka eller minska i storlek.

Valnötbehandling

Effektiv behandling av autoimmun thyroidit folkmedicin ger en valnöt. Endast gröna, unga frukter är lämpliga för framställning av ett terapeutiskt medel. För en del av tinkturen måste du samla 30 muttrar, tvätta dem ordentligt under rinnande vatten, hugga dem ihop med skalen, häll dem i en glasburk, tillsätt 1 liter vodka av hög kvalitet och 200 g honung.

Var uppmärksam! För beredningen av denna tinktur är det bäst att använda honungsblommar.

Kompositionen ska blandas väl, stäng locket och insistera 2 veckor på en mörk, sval plats, skaka ibland. Efter 2 veckor måste infusionen filtreras och tas på tom mage och 1 msk. l. Behandlingsförloppet varar tills tinkturen slutar.

Du kan bara lägga till honung till tinkturen för dem som inte är allergiska mot denna produkt.

Användningen av grönsaksjuicer

Behandling av autoimmun thyroidit i sköldkörteln med folkmedicin kan kompletteras med användning av naturliga grönsaksjuicer. Experter rekommenderar att uppmärksamma:

  • juice från spenat, kål, morot, betor i ett förhållande av 1: 1: 4: 2;
  • betor-morotdryck, framställd i ett förhållande av 1: 3;
  • Du kan också göra juice från kål och citron, taget i lika stora proportioner.

Det är nödvändigt att förbereda grönsaksjuicer i små mängder så att drycken inte förlorar sina fördelaktiga egenskaper under lagring.

Det är nödvändigt att använda sådana drycker korrekt: Första gången det är tillåtet att endast dricka 10 ml nyberedd juice. Om det inte finns några biverkningar från kroppen, så kan mängden gradvis ökas. Den maximala dosen av drycken som kan konsumeras under dagen är 100-200 ml.

Var uppmärksam! Stärka de fördelaktiga egenskaperna hos vegetabilisk juice kommer att hjälpa några droppar olivolja som läggs till drycken.

Komprimerar Recept

Traditionella metoder för behandling av autoimmun thyroidit innefattar recept användbara komprimerar. För beredning av växtbaserade kompressor måste tas i lika stora mängder:

Örter är bäst att ta 1 msk. l. Häll dem i en termos och häll 1 liter kokande vatten, insistera några timmar, och när vätskan blir varm, fukta bandaget i det, sätt det på sköldkörtelområdet, fixa allt på toppen med en linneduk. Komprimering kan hållas i 2 timmar.

Du kan också göra en komprimering från pilblad. Det tar 2-3 msk. l. krossade löv och 1 liter kokande vatten. Du kan förbereda verktyget i en termos, insistera det i 2-4 timmar, och du kan koka bladen på låg värme i en halvtimme. I den färdiga buljongen måste du fukta bandaget, sätta på sköldkörteln och fixa allt med en varm scarf. Effektiviteten hos en sådan kompress kommer att öka om du lämnar den över natten.

Var uppmärksam! Endast unga blad av en pil är lämpliga för beredning av buljong.

Kokt avkok av willow lämplig för gurgling. Anordningar före användning bör upphettas i ett vattenbad, proceduren görs bäst på morgonen och kvällen.

Använd röd pensel

För terapeutiska ändamål används en röd borste för autoimmun thyroidit. Du kan förbereda en effektiv tinktur av roten till denna växt. Det kommer att ta:

  • krossad röd borste rot - 50 g;
  • 0,5 liter vodka.

Komponenterna ska blandas i en glasburk, stäng locket och insistera 3 veckor på en mörk, sval plats. Var noga med att skaka behållaren regelbundet. Efter 3 veckor ska tinkturen filtreras och tas 3 gånger om dagen, 30 droppar. Dosen får öka upp till 40 droppar.

Behandlingsförloppet med alkoholisk infusion av en röd borste varar i 1,5 månader, varefter det är nödvändigt att genomgå en läkarundersökning för att förstå huruvida åtgärden hjälper eller inte

Obs. Accept av alkoholtinkturer kan kompletteras med extern användning av en salva beredd på basis av den röda borste roten.

  • 250 g inhemsk svamp,
  • 50 g krossad växtrot.

Fett bör försmältas i ett vattenbad, tillsätt hackad rot till den och slå alla 6 timmar i ugnen. Periodiskt måste salvan omröras. Efter beredning ska produkten hällas i en glasbehållare och förvaras i kylskåp, stängt med lock. Salva ska appliceras på sköldkörtelområdet på morgonen och kvällen. Behandlingen varar 1 månad.

Strömregler

Autoimmun sköldkörtelbet kräver en person att följa vissa regler om näring och en allmän förändring i livskvaliteten. Diet bör diversifiera användbara livsmedel som innehåller vitaminer och mineraler.

På bordet måste vara närvarande fjäderfäkött, fisk, baljväxter, nötter, nötkött.

Är viktigt. Användbar och nödvändig för kroppen fiskolja med autoimmun sköldkörtel är bäst erhållen från färsk fisk och inte bara köpa den här produkten på apoteket och tar den i piller.

Var noga med att äta vegetabilisk olja, benmärg, lever - dessa produkter har användbara omättade syror och fetter.

Att hålla en autoimmun thyroidit diet är en extra behandlingsmetod och ett medel för att förebygga.

Badning med havssalt, läkning av havet, undvikande av dåliga vanor - allt detta kommer att påskynda processen för återhämtning och återhämtning av kroppen.

Behandling av autoimmun sköldkörtelit och hypotyreoidism med folkmekanismer bör utföras i de tidiga skeden av sjukdomen. I framtiden är det mycket svårt att göra utan att använda förskrivna läkemedel. Tillsammans med konservativ terapi och populära recept måste du ändra ditt liv, ge upp dåliga vanor och uppmärksamma hälsan.

tyreoidit

Allmän beskrivning av sjukdomen

Thyroidit - en sjukdom som orsakar en inflammatorisk process i sköldkörteln. Denna sjukdom påverkar fler kvinnor.

Läs också vår specialartikel näring för sköldkörteln.

Former av thyroidit, orsaker och symtom

Tirooidit kan förekomma i tre huvudformer. Hashimotos thyroidit eller autoimmuna utmärks (denna form är vanligast), subakut och asymptomatisk sköldkörtel. Tänk på var och en av dem.

Autoimmun thyroidit utvecklas på grund av ett fel i immunsystemet. Det kan inträffa under ungdoms pubertet, graviditet eller klimakteriet. Dessa störningar förstör sköldkörtelceller. Som ett resultat saknar kroppen dessa celler i stora mängder.

I avsaknad av behandling fortsätter sjukdomen att utvecklas och blir ett allvarligare tillstånd - hypotyreoidism (uppstår på grund av en långvarig brist på sköldkörtelhormoner).

De första karakteristiska symptomen på sjukdomen är en känsla av obehag vid sköldkörteln. Det är mest uttalat när man sväljer mat (det verkar vara värt en klump i halsen). Sedan läggs smärtor vid pressning på sköldkörtelområdet. Det kan tyckas att halsen klämmer på något. Sådana tecken som en snabb hjärtfrekvens, kraftigt ökat blodtryck, fingertvibration och ökad svettning talar om uppkomsten av hypertyreoidism. Hypertyreoidism uppträder som regel med allvarligt försummad autoimmun thyroidit. Från början av sjukdomen till utveckling av hypertyreoidism kan ta 5-10 år.

Subakut sköldkörteln inträffar efter flera veckor efter att ha lidit allvarliga virussjukdomar (efter influensa, fårsjuka, mässling). Också orsaksmedlet av lymfektikulos av godartad natur kan vara orsaken till denna form av thyroidit.

Symtom på subakut sköldkörtelbete: förekomst av allvarlig smärta i sköldkörteln, feber, svaghet, frekvent huvudvärk, feberisk tillstånd, frossa, ständigt värkande och vridande leder med muskler. Detta tillstånd minskar signifikant patientens prestanda. Ovanstående symtom anses vara vanliga, eftersom de kan uppstå i någon annan sjukdom med viral etiologi. Men med subakut sköldkörtel, åtföljs dessa symtom av utsvällande svullnad eller svullnad i sköldkörteln, svår smärta i underkäken och nacken.

Asymptomatisk thyroidit fick detta namn på grund av avsaknaden av allvarliga tecken på sjukdomen. Patienten kan ha en något förstorad sköldkörtel. Detta är ofta svårt att se med blotta ögat. Denna form är den enklaste och mest härdbara. Dock kan denna sjukdom återkomma genom tiden, till skillnad från subakut tyreoidit. Orsakerna till denna sjukdomsform är inte kända. Forskare har märkt att asymptomatisk thyroidit förekommer oftast hos nyfödda kvinnor.

Användbara produkter med thyroidit

Med thyroidit av alla former av speciella förbud och regler i kosten där, men det finns några nyanser. För att förbättra patientens tillstånd måste han ta mat var tredje timme. Också, i inget fall kan inte minska den dagliga kalori. Dagskursen bör inte vara mindre än 1200 kcal. Om du minskar kalorierna, kommer patientens tillstånd bara att förvärras, och sjukdomen kommer att utvecklas.

Patientens diet bör innehålla en stor mängd grönsaker, frukter och bär. De innehåller cellulosa, som tar bort alla ackumulerade slaggar. När allt är fallet i fallet av sköldkörteln ofta uppträder och misslyckande i de metaboliska processerna, på grund av vilket kroppen är slagger.

Det är mycket viktigt att feta, omättade syror träder in i kroppen (det kräver att man äter fisk och dricker fiskolja), kolhydrater (de kan erhållas från grödor, pasta och bakverk).

Det är strängt förbjudet att följa med vegetariska dieter. När thyroidit är viktigt att äta kötträtter, mejeriprodukter, ost och ägg.

För att thyroidit inte ska provocera hypothyroidism och osteoporos är det mycket viktigt att använda kalciumhaltiga livsmedel: mjölk, hård ost, mandel, hasselnötter, pistaschötor, spenat, sesam, ärtor, vitlök, senap, gräddfil, grädde, mager mjölk, havregryn och korngröt.

Det är viktigt att dricka mycket vätskor. Det är bäst att dricka mineralvatten utan gas, för att dricka kål, citron, rödbetor, morotsjuicer, decoctions av rosen höfter och hagtorn är mycket användbara.

Traditionell medicin för thyroidit

För att förhindra förekomsten och tillväxten av noder i sköldkörteln, och även för att upprätthålla patientens normala tillstånd med thyroidit, är det nödvändigt att utföra komplex terapi med hjälp av traditionell medicin.

Omfattande behandling omfattar användning av infusioner, avkok och juice från medicinska växter, oljekstrakter och kompresser.

Örmedicin

För beredning av tinkturer måste du ta urter från olika grupper, vilka skapas beroende på egenskaperna. Och så måste avgifterna bildas av örter som:

  • de reglerar sköldkörtelns arbete (det här ingår: hagtorn, kockstång, kackerlacka, morwort, gorse och zyuznik);
  • har antitumörförmåga: salvia, marshmallow, biflod, celandine, kirkazon, vit mistelte
  • långsamma autoimmuna processer: blommor av calendula, johannesört, heather, white potentilla;
  • reglera immunförlopp i kroppen: jordgubbar, nässla, valnötblad, duckweed, toppar och betorrotskörden själv.

Från den här listan måste du välja 5 örter och ta 70 gram av vardera. Varje växt måste torkas och krossas. 20 gram av denna ört och 0,4 liter filtrerat vatten kommer att behövas per dag. Råmaterial hälls med kallt vatten, kokas i 5 minuter efter kokning och lämnas att stå i en timme, filtreras. I den resulterande buljongen måste du lägga till en matsked juice (från en vald ur listan över örter) och 2 tsk honung. De dricker 4 gånger om dagen, 0,1 liter per mottagning (de tre första portionerna tas en halvtimme före huvudmåltiden och den fjärde delen strax före sänggåendet). Det är nödvändigt att konsumera en sådan samling i 6 veckor, då är det nödvändigt att ta en paus för kroppen (minst 14 dagar), varefter kursen kan upprepas. Det rekommenderas att ta 5-6 sådana kurser per år.

Örtsaft

Skär ut det valda gräset (helst under blomningstiden), skär i ränder, 5 cm långa, rulla in i köttkvarn. Den resulterande gruel squeeze (du kan genom en sik, ostkot, men bättre än en juicer). Tillsätt vodka eller alkohol till saften (0,9 liter juice kräver 0,3 liter vodka). Juice kan lagras inte mer än ett år och vid 2-8 grader Celsius över noll. Sådana extrakt kan torka sköldkörtelområdet och lägga till växtbaserade samling, som beskrivits ovan.

Oljextrakt

Du kan göra sådana extrakt från följande örter att välja mellan: från celandine, succession, cocklebur, biflod, kirkazon.

Valda medicinska växter (förkrossad och torkad) häll i ¾ i en burk och häll majs, linfrö eller olivolja. Insistera 21 dagar. Efter denna tid dränerar du oljan och klämmer gräset. Den resulterande oljan kan vara i 1,5 år vid 10 grader Celsius över noll. Denna olja är nödvändig för att smörja framsidan av nacken före sänggåendet. Antalet upprepningar är 6 veckor.

kompresser

Av alla upptagna örter kan du göra helande kompresser. För att göra detta, koka buljongen (för ett glas vatten måste du ta 1-1,5 matskedar råvaror), koka och infusera i 45 minuter, filtrera sedan. Applicera på den problematiska platsen i 2 timmar. Innan du använder den här eller den där tinkturen är det nödvändigt att testa huden för förekomsten av allergiska reaktioner. För att göra detta smörj handområdet och observera hudens reaktion. Om rodnad, svullnad eller utslag förekommer, kan det valda örtet inte användas.

I närvaro av andra sjukdomar (särskilt av kronisk natur) måste kost och traditionella metoder jämföras för att inte försämra hälsotillståndet på grund av denna samtidiga sjukdom. Före behandlingen är det bättre att rådfråga en endokrinolog, en fytoterapeut och en nutritionist.

Farliga och skadliga produkter med tyreoidit

  • kryddig, salt, stekt, rökt, stekt mat;
  • konserverad mat och lagra korv med korv;
  • innehållande sojaprodukter och rätter
  • hirs;
  • rödklöver;
  • genetiskt modifierade livsmedel (sprite, fanta, coca cola, mat från McDonalds restaurangkedja, chips, choklad, babymat, Kraft-kaffe, Knor-såser, många kryddor, ketchup, majonnäs).

Denna produktlista bör uteslutas från kosten för en person som lider av sköldkörtelbete. Denna mat innehåller isoflavoner som skadar syntesen av enzymer som krävs för bildandet av sköldkörtelhormon T3 och T4. Om dessa rekommendationer inte följs kan goiter visas.

Vad kan jag äta med autoimmun thyroidit, och vad kan inte

Eftersom vår värld och mat blir mer och mer förorenade, kommer förekomsten av autoimmuna sjukdomar att öka stadigt. Vår miljö dödar oss, och det finns inget läkemedel för att skydda oss från detta. I den här artikeln kommer du att lära dig hur du justerar din kost och vad du kan äta med autoimmun thyroidit för att lindra ditt tillstånd och omfattande behandling av denna sjukdom och vad du inte kan äta med denna sjukdom.

Autoimmun sjukdom

Först och främst utvecklas en autoimmun sjukdom när immunsystemet, som skyddar kroppen från sjukdomar, bestämmer sig för att attackera friska celler eftersom det tar dem att vara främmande. Autoimmunitet är lättast att förstå som ett "hyperimmunt" tillstånd. Beroende på vilken typ av autoimmun sjukdom det kan påverka en eller flera olika typer av kroppsvävnad. Mindre undertryckande av immunsystemet är inte heller tillräckligt för att vända all inflammation, degenerering och förlust av vävnadsstruktur och funktioner som uppträder under den autoimmuna processen.

En hälsosam kost, med tonvikt på att alternera en rengöring och detox diet med en reparativ diet, är ett naturligt sätt att bota immunreaktionen av immunsystemet. En mängd olika metaboliska, funktionella laboratorietester rekommenderas för att bestämma "immunitetsstimulerande" ämnen, bestämma sedan kost, näringstillskott och utveckla ett livsstilsprogram för att klara problemet. Inledningsvis väljer de flesta patienter en naturlig och medicinsk inställning. Men med tiden, när kroppen återställs, kan du inte följa strikt följa dessa strategier vid behandling och kontroll av din sjukdom.

Orsaker till autoimmuna sjukdomar

Vid denna tidpunkt betalar forskare inte tillräckligt med uppmärksamhet för att identifiera orsaker eller riskfaktorer som bidrar till utvecklingen av autoimmuna tillstånd, såsom multipel skleros, lupus, reumatoid artrit, sklerodermi och till och med vissa former av diabetes. Konstant stress, toxiner, skador och ohälsosamma dieter, plus genetisk predisposition, bidrar till aggression av immunsystemet mot vävnaderna i din egen kropp (kroppens känsliga vävnader förstörs).

Autoimmuna sjukdomar och sköldkörtelfunktioner

Tillsammans med fetma-epidemin uppstår hypotyroidism ofta på grund av låg sköldkörtelfunktion, vilket leder till att en person börjar gå i vikt, och båda dessa förhållanden är ofta relaterade till varandra. När sköldkörteln eller dess hormoner blir målet för en immunattack kan resultatet vara en minskning av sköldkörtelfunktionen, och detta tillstånd kan vara ganska svårt att diagnostisera i tidiga skeden. Därför är det extremt viktigt för nutritionists, såväl som medicinsk personal, att lära sig att känna igen symptom och manifestationer i de tidiga stadierna. Hypothyroidism kan, om den inte behandlas, bidra till oönskade viktökning och uppkomsten av många försvagande symtom som kan leda till allvarliga hälsoproblem.

Vad är sköldkörteln och hur fungerar det

Sköldkörteln är en liten fjärilformad körtel som ligger vid botten av halsen, under Adams äpple, som ansvarar för produktionen av flera hormoner som påverkar energiproduktionen av nästan varje cell, vävnad och organ i kroppen. Det styr metabolism, reglerar kroppstemperaturen och påverkar kroppsvikt, muskelstyrka, energinivåer och fertilitet.

De primära hormonerna som produceras av sköldkörteln (T4 och T3) bildas från aminosyratrorosin och jod. Produktionen av hormoner beror på hypothalamus, som spårar kroppens behov av fler sköldkörtelhormoner och signalerar hypofysen för att frigöra dessa hormoner. Sköldkörtel stimulerande hormon som frigörs från hypofysen kontrollerar och påverkar produktionen av de ovan nämnda hormonerna. Nivån av sköldkörtelstimulerande hormon stiger och minskar som svar på fluktuationer i dessa hormoner i blodet.

Hypothyroidism kan uppstå när dysfunktion uppträder i någon av dessa körtlar, vilket resulterar i brist på produktion av sköldkörtelhormon. Det kan också vara ett resultat av andra problem, såsom: ineffektiv omvandling av pregormon T4 till hormonet T3 eller ojämnheten hos hormonreceptorerna i cellerna. Minskad aktivitet i sköldkörteln bidrar till utvecklingen av ett stort antal fysiologiska effekter i hela kroppen.

Autoimmun sköldkörtelbete

Hashimoto thyroidit eller autoimmun thyroidit är en autoimmun inflammatorisk sjukdom orsakad av T-hjälparceller i immunsystemet. Vid autoimmun sköldkörtel är symtomen vanligen densamma som i andra former av hypotyroidism, och om sjukdomen inte behandlas kan sköldkörteln till slut förstöras. När detta händer producerar kroppen antikroppar som attackerar sin egen sköldkörtel. Det kännetecknas av närvaron av autoantikroppar och är ofta förknippad med andra autoimmuna sjukdomar, speciellt cøliaki.

Autoimmun thyroidit är den vanligast diagnostiserade formen av hypothyroidism i utvecklade länder, med symtom som påverkar cirka 2% av befolkningen. Vad som gör denna sjukdom mer förödande är att ett betydande antal patienter som diagnostiserats med autoimmun thyroidit inte har några symtom. En annan liten andel män och kvinnor lider av den subkliniska formen av denna sjukdom, d.v.s. deras symptom är nästan osynliga, och sjukdomen är extremt svår att upptäcka med hjälp av kliniska tester.

Vem är i riskzonen för att utveckla autoimmun thyroidit

Autoimmun sköldkörtel kan förekomma i alla åldrar, även hos småbarn, och kan förekomma hos personer av båda könen. Dock är denna sjukdom vanligast bland kvinnor, vanligtvis mellan 30 och 50 år. Vid en ålder av 60 år, konstaterar forskare hypotyroidism hos 20% av kvinnorna. Enligt olika uppskattningar blir kvinnor sjuka 10 - 50 gånger oftare än män. Detta antas bero på det faktum att hos kvinnor reglerar immunförsvaret även reproduktionscykeln.

Vad orsakar autoimmun thyroidit?

Studier visar att en kombination av genetisk predisposition och miljöförorening kan bli en betydande riskfaktor för utveckling av autoimmun thyroidit. Både autoimmun thyroidit och Graves sjukdom, i familjer med en historia av autoimmuna sjukdomar, ökar risken för deras utveckling. Dessutom finns det många miljöfaktorer som kan utlösa denna sjukdom. Experter tror att förmodligen många faktorer omedelbart, och inte bara en, bidrar till förekomst av hypothyroidism.

Toxiner är av särskild betydelse, särskilt de som skapas av petrokemiska produkter som plast (finns i vattenflaskor som vi dricker), bekämpningsmedel, gödningsmedel, dioxin, kroppsvårdsprodukter och föroreningar i luft- och vattenförsörjningen. vatten - innehåller ämnen som efterliknar kroppens östrogen. Dessa xenoöstrogener är kraftfulla destroyers av det endokrina systemet och påverkar hormonbalansen. I synnerhet är kvicksilver i fisk och tandfyllningar och fluor i tandkräm och vatten också hormonförstörande medel. Kvicksilveramalgamer är särskilt farliga (eftersom de är mycket nära halsen) och kan utgöra ett allvarligt hot mot sköldkörteln.

Eventuella riskfaktorer:

  • Virala bakteriella infektioner eller candidiasis.
  • Konstant stress som är tillräcklig för att orsaka bihålsinsufficiens - förhindrar omvandlingen av T4 till T3 och försvagar kroppens immunförsvar.
  • Graviditet - orsakar förändringar i känsliga kvinnors hormonella och immunsystem under graviditet eller efter förlossning. (se autoimmun sköldkörtelit och graviditet)
  • Skador - operation eller olycka.
  • Näringsbrist - i synnerhet jod- och / eller selenbrist.
  • Bakterier i mat är främst Yersinia enterocolit.

symptom

Som nämnts ovan kan autoimmun sköldkörtelit vara asymptomatisk men när symptom uppträder börjar de vanligtvis med en gradvis utvidgning av sköldkörteln (goiter) och / eller gradvis utveckling av hypotyreoidism med följande symtom:

  • anemi (både järnbrist och malign)
  • suddigt sinne (glömska, långsamt tänkande, permanent förlust av energi)
  • bröstsmärta
  • kall intolerans
  • mycket kalla händer och fötter
  • kallt väder förvärrar symtomen på sjukdomen
  • förstoppning
  • depression
  • torr, grov hud
  • tidigt grått hår
  • utmattning efter träning
  • frekvent förkylning och influensa (svår återhämtning från dessa sjukdomar)
  • huvudvärk, inklusive migrän
  • högt kolesterol, särskilt LDL
  • infertilitet och missfall
  • låg basal temperatur
  • låg libido
  • muskelkramper och / eller känslighet
  • håravfall
  • rastlös ben syndrom
  • svårt premenstruellt syndrom
  • sömnstörningar
  • långsamt tal
  • trötthet och värkande muskler
  • svaga sköra naglar
  • viktökning (fetma)

Det finns andra, mindre frekventa symtom, inklusive högt blodtryck och överskott av öronvax. Resultatet av minskad sköldkörtelfunktion kan också vara djupgående hälsoeffekter, inklusive kortsteg, minskad koncentration och minskning av IQ hos barn födda till mödrar med hypotyreoidism och, möjligen, en ökad risk att utveckla hjärt-kärlsjukdomar.

Vad du ska äta i autoimmun thyroidit

När en autoimmun thyroidit diagnostiseras måste du balansera din kost så att du kan hjälpa kroppen att stoppa inflammation, balansera hormoner, hjälpa sköldkörteln att producera hormoner och omvandla dem ordentligt. När antikroppar mot sköldkörtelceller detekteras i kroppen, ordinerar läkare användningen av syntetiskt hormon T4 (levothyroxin), och förutom läkemedelsbehandling rekommenderar nutritionists att starta en viss terapeutisk kost (se Diet för autoimmun thyroidit i sköldkörteln).

Näringstöd av sköldkörteln är det kortaste sättet att bota. Att använda en kost rik på proteiner och fetter av hög kvalitet som är rik på färska ekologiska grönsaker, frukter, nötter, frön, vissa typer av hela korn och andra näringsrika livsmedel är nyckeln. Det rekommenderas starkt att konsumera en ökad mängd protein, eftersom minskad sköldkörtelfunktion minskar kroppens förmåga att använda de konsumerade proteinerna. Människor vars metabolism drivs främst av binjurarna, sköldkörteln eller gonaderna kräver emellertid mindre kostförändringar, trots AIT-diagnosen. Förutom de tre huvudmåltiderna, försök också två eller tre mellanmål om dagen för att bibehålla energinivåerna hela dagen.

proteiner

Vid varje måltid rekommenderas att konsumera 40 gram protein, särskilt proteiner av animaliskt ursprung. Dessutom måste minst 20 gram protein erhållas under varje mellanmål och äta kallvattenfisk är ett exceptionellt val eftersom det innehåller omega-3-fettsyror. Vassleprotein är också en bra källa, men om du är vegan eller vegetarian, kommer bra källor till vegetabiliskt protein för dig att vara:

Friska fetter

Varje dag, konsumera 4-6 matskedar av "friska fetter" från avokado, nötter och frön (särskilt pumpa, chia och linfrön), organiskt smör och smält smör, olivolja och kokosmjölk, kött och vegetabilisk olja. Kokosolja är mycket användbar för sköldkörteln, på grund av den laurinsyra den innehåller, vilket lugnar det endokrina systemet. Medelkedjiga fettsyror i kokosnötprodukter absorberas snabbt och är en utmärkt energikälla för kroppen, och är också användbara för viktminskning!

Antioxidant Rich Foods

Personer med autoimmun sköldkörtelbete behöver också fokusera på att konsumera stora mängder mat som är rika på antioxidanter, eftersom de är nödvändiga för att bekämpa skador som orsakas av fria radikaler orsakade av inflammatorisk process. Tyngdpunkt bör läggas på användningen av livsmedel som innehåller stora mängder vitamin A eftersom de är särskilt användbara på grund av det faktum att personer med autoimmuna sjukdomar ofta utvecklar vitamin A-brist. Orsaken är att deras organismer ofta inte kan omvandla beta effektivt. -karoten till vitamin A. Andra näringsämnen med antioxidantegenskaper, där personer med autoimmun thyroidit kan vara bristfälliga, inkluderar vitaminer C och E, jod, zink och selen.

  • Mat rik på vitamin A och betakaroten: morötter, kalvlever, fiskolja, ägg, grekisk yoghurt, lättkokad spenat, krökt kål, gröna, chard, kucchini, paprikor, aprikoser, cantaloupe och sötpotatis.
  • Mat rik på vitamin C: röda paprikor, persilja, broccoli, citrusfrukter, romarinsallat.
  • Mat rik på vitamin E: lättstegade senapsgrönsaker och schweizisk chard, solrosfrön, mandel, avokado.
  • Mat som är rik på jod: alger (särskilt mycket högkvalitativa dulce och kelp), skaldjur (utan kvicksilver och fångad i naturen, inte odlade på fiskodlingar).
  • Mat som är rik på zink: ostron, krabbor, nötkött (från kor som matas med naturlig mat), sesam och pumpafrön.
  • Mat rik på selen: Brasmuttrar, Crimini-svampar, torsk, räkor, hälleflundra, abborre, havre, solrosfrön, brunt ris (Läs mer om selen här - Selen: Fördelar och skador på kroppen).

grönsaker

Varje dag förbrukar minst 900 gram flerfärgade grönsaker i en något kokt eller rå. Undvik att äta grönsaker, kålfamilj (kale, broccoli, blomkål, rovor, etc.) i deras råa form, eftersom dessa grönsaker undertrycker funktionen av sköldkörteln. Men du borde inte vara väldigt ivriga - allt ska vara måttligt.

kolhydrater

Frukt, korn och stärkelse grönsaker bör konsumeras i måttlig utsträckning. Ät 500 gram frukt per dag, plus 100 - 200 gram en eller två gånger om dagen av hela korn eller stärkelse grönsaker. Hela korn måste konsumeras genom blötläggning eller spridning - detta kommer att göra dem mer smältbara. Detta är mycket viktigt för personer med svag matsmältning, eftersom detta tillstånd ofta observeras hos personer med hypothyroidism.

Drick minst 8 glas rent, filtrerat vatten dagligen. Undvik användning av vatten med klor och fluor, eftersom dessa ämnen är halogener och konkurrerar med jod, vilket kan leda till dysfunktion i sköldkörteln. Också, kom ihåg: det är inte klokt att köpa vatten i plastflaskor!

Förutom att justera kosten kan du också använda folkmedicinska läkemedel för behandling av autoimmun sköldkörtelit och hypotyreoidism, som du kan ta reda på här - Autoimmun sköldkörtelbete: behandling av folkmedicin.

Funktionell näring och näringstillskott

För människor med många hälsoproblem är det kostsamt att ta näringstillskott i form av dietpulver. Du kan ta ett icke-denaturerat vassleproteinkoncentrat (eller annat proteinpulver för dem som är outhärdligt eller vegan / vegetarisk), en blandning av alger, gräs, havsgrönsaker, en blandning av dietfibrer, inklusive linfrösmjöl och äppelpektin.

Det rekommenderas att ta antiinflammatoriska extrakt av ekologiska frukter och grönsaker, liksom andra terapeutiska komponenter, såsom aloe vera, avgiftande örter, joniska mineraler, probiotiska bakterier (fermenterade mjölkprodukter, probiotika, surkål etc.) och matsmältningsenzymer. Denna kombination ger kroppen ett lätt smältbart protein, rikt på svavelhaltiga aminosyror som hjälper till att rengöra kroppen av toxiner. läka klorofyll och antiinflammatoriska näringsämnen som hjälper till att "kyla" det "överhettade" immunsystemet och rena blodet, sköldkörteln och dess hormoner från föroreningar.

Du kan använda dessa produkter som ersättning för vissa måltider, ta dem i form av en smoothie eller helt enkelt lägga dem till en varm eller kall vätska (vatten eller te). Blanda dem med kokosnötvatten, du kan förbättra din kropp ytterligare.

De bästa växtbaserade kosttillskotten

Kosttillskott baserade på växtbaserade ingredienser säljs i många former, huvudsakligen i form av kapslar och tabletter, som vanligtvis bör tas flera gånger flera gånger om dagen. Ett sådant schema för tillskott är inte alla kan strikt följa. Pulver kan tas en gång om dagen, och så mycket mer bekvämt. Eftersom olika produkter har olika ingredienser, är det meningsfullt att använda mer än en och alternativa dem. En av de bästa sådana produkterna är It Works Greens ™, Athletic Greens® och Garden of Life Perfect Food Green. De kan blandas med vatten eller tillsättes till puré. Igen kan tillägget inte ersätta en hälsosam diet, men bra växtbaserade näringstillskott kan säkert förbättra din kost.

Vad man inte ska äta med autoimmun thyroidit

Gluten (Gluten): Autoimmun thyroidit förekommer mer hos patienter med celiaki. Glutenmolekyler liknar vävnaderna i sköldkörteln, och det är möjligt att immunförsvaret förvirrar sköldkörteln med gluten och attackerar den. Undvik vete, korn, råg och triticale samt produkter som framställts av dem (bröd, pasta, bakverk, etc.).

Aspartam: Förutom alla kända toxiska effekter av aspartam verkar detta sötningsmedel vara särskilt problematiskt för sköldkörteln. Aspartam tillsätts till läskedrycker, tuggummi, vitaminer, hostpiller, varm choklad, godis, yoghurt och mycket mer.

Iodiserat salt: Även om sköldkörteln är beroende av jod för produktion av hormoner, är det inte det bästa sättet att få det. Det är omöjligt att äta tillräckligt med salt för att få en daglig rekommenderad dos jod (150 μg). Dessutom bär användningen av en produkt som har en hög grad av bearbetning ofta även aluminium och dextros i kroppen. Det bästa valet är att använda havsalt, eftersom det inte behandlas och innehåller spårämnen. I detalj om vilket salt som är mest användbart kan du ta reda på det här - Fördelarna med salt. Vilket salt är det mest användbara.

Omättade oljor (inklusive canolaolja): Dessa oljor bidrar till utvecklingen av hypothyroidism eftersom de innehåller mycket inflammatoriska omega-6-fettsyror, och de tenderar att bli rancida innan de tappas (eller rancid i klara flaskor).

GMO Soy: Destruktiv för det endokrina systemet, och anses vara något giftigt. Soja anses vara en bra proteinkälla, men det är inte GMO-soja rekommenderas för patienter med autoimmun sköldkörtelit, även i små mängder, eftersom denna sojabönor skadar hormonsystemet. Undantaget från denna regel är fermenterade sojaprodukter (gjorda av naturliga sojabönor), som tempeh, natto och miso.

Spirulina och andra alger: Även om jodbrist kan bidra till hypothyroidism, varnar amerikanska sköldkörtelnförbundet att försök att behandla en sjukdom genom att konsumera stora doser av jod, inklusive jod som finns i havsgrönsaker som spirulina, kan förvärra symtomen på detta tillstånd. Detta är särskilt sant om hypotyroidism orsakas av en autoimmun sköldkörtelit (Hashimoto-sjukdom) - en autoimmun sjukdom där sköldkörtelvävnaden utsätts för kroppens egna immunceller. Överdriven mängd jod kan stimulera dessa celler för att öka aktiviteten, förvärra den autoimmuna processen.

Vad mer är möjligt med autoimmun thyroidit

Eftersom autoimmun thyroidit kan försämra matsmältningen är det en bra idé att stödja matsmältning med enzymer och probiotika och komplettera din kost med ytterligare näringsämnen som kroppen oftast lider av i denna sjukdom.

  • Naturliga multivitaminer: Ta som angivet på förpackningen.
  • Antioxidant Kosttillskott: Ta som angivet dagligen.
  • Essentiella fettsyror: från fisk eller lin; 1000-2000 mg per dag i två doser.
  • Kosttillskott av vitaminer i grupp B: ta i form av kapslar eller tabletter, men det är att föredra att använda näringsjäst.
  • Kalcium: 250-300 mg (1-2 före sänggåendet). Kalcium och järn måste tas två timmar före eller efter att du har tagit mediciner för sköldkörteln, så att de inte kommer att störa deras absorption. Detaljer om vilken form av kalcium att välja och hur de skiljer sig här - Vad slags kalcium är bättre - en översikt över kalciumformer.
  • Magnesium: 200 mg 2 gånger om dagen.
  • Selen: Tillskott av kosttillskott med selentillskott (200 μg) över 3 månader har visat sig väsentligt minska thyroperoxidas-autoantikroppar och förbättrar avsevärt människors välbefinnande och / eller humör. Obs! Selenometionin rekommenderas. Om du är gravid, överstiga inte en dos på 400 mikrogram per dag!
  • Jod: Om kosttillskott inte innehåller 150-200 mcg jod, använd kelptillskott, 2-3 gram per dag. Det har visat sig att det bidrar till att minska antikroppsnivåerna.
  • Vitamin D3: I autoimmuna sjukdomar är människokroppen bristfällig i vitamin D3, så ytterligare en tillskott av detta vitamin rekommenderas för att säkerställa optimal immunfunktion och produktion av sköldkörtelhormoner. Ta 1000-5000 IE av vitamin D3 dagligen för att få nivån av detta vitamin i kroppen till önskad takt. Därefter är det nödvändigt att hålla sig till stöddoser (enligt doktors rekommendation).
  • L-tyrosin: Hormoner syntetiseras från tyrosin i sköldkörteln. Dess mottagning gör det möjligt att förbättra funktionen av sköldkörteln, binjurarna och hypofysen. L-tyrosin rekommenderas dagligen för att ta 500 mg två gånger om dagen, men den ganska låga nivån av denna aminosyra är sällsynt, så inte alla personer med autoimmun sköldkörtelit och hypotyreoid behöver sina tillskott.
  • Krom: 200 mcg per dag.
  • Järn: Om ett blodprov visar järnbrist, ta kalcium och järn två timmar före eller efter att du tar mediciner för sköldkörteln, för annars kommer detta läkemedel att störa deras absorption.
  • Zink: Om test visar zinkbrist, ta 50 mg zinktillskott dagligen.

Ytterligare näringstillskott:

  • Ta olika fria aminosyror dagligen (två 500 mg kapslar).
  • Taurin (två kapslar om 500 mg per dag).
  • Proteolytiska enzymer på en tom mage för att eliminera inflammation.

Veganer kan behöva ta ytterligare näringsämnen som vanligen saknas i tillräckliga mängder i kosten, vilket utesluter djurfoder. De rekommenderas att dessutom ta vitamin B12, D-vitamin, L-karnitin, zink och selen.

rekommendationer

Följande användbara riktlinjer kan också hjälpa till att behandla autoimmun sköldkörtelit och hypotyreoidism:

  • Minska kaloriintaget med cirka 30% och sluta äta innan du känner dig full mage och försöker äta näringsrik mat. (Det visas att förbättra både immunfunktionen och sköldkörtelfunktionen).
  • "Ät frukost som en kung, lunch som en prins och middag som en tiggare" för att förhindra överbelastning av kroppen med mat på natten, eftersom man kan äta för mycket vikt medan man äter på kvällen.

Ytterligare Artiklar Om Sköldkörteln

Kvinnors online magasin för vackra damerHur man blir vacker och snyggad. 10 skönhetshemligheter skönhet - 11/07/2016 1/14/2017 0 6751Det finns inte en enda kvinna, tjej, tjej och till och med farmor i denna värld som aldrig skulle ha undrat: "Hur blir du vacker och välskötta?".

Hej, kära vänner! Varje tredje söndag i juni firar hela medicinska samhället sin professionella semester. Och idag är min artikel tillägnad medicinska arbetare. Snarare vill jag berätta för dig: varför läkare har vita rockar.

Hos människor utförs adrenalinsyntes av adrenalmedulla, en struktur som regleras av nervsystemet. Samtidigt är nervsystemet i sig huvudkällan för katekolaminhormoner, som förutom epinefrin inkluderar noradrenalin och dopamin.