Huvud / Hypofysen

Manlig och reproduktiv hälsa

9 månader genom att justera dosen av Eutirox, tog jag tillbaka mina hormoner. Hur förlorar du punden du har fått? Och om en frisk person kan förlora upp till 1 kg per vecka under normaliseringen av kosten, spenderar folk med hypothyroidism mycket mer tid - det tar ungefär 3-4 veckor. Således, om du kombinerar data om orsakerna till övervikt och kärnan i sköldkörteln, kan du hitta minst två gemensamma kontaktpunkter: hormoner och metabolism.

Vad jag förknippar med viktökning ökar aptiten, eftersom läkemedlet ökar basalmetabolismen och kroppen, som tidigare var i viloläge, nu kräver mer energi.

Även om det inte finns en diet kommer vikten att återgå till normalt inom några månader, eftersom metabolism kommer att återställas och fett kommer inte längre att sättas av från varje kalori som ätas.

När sköldkörteln fungerar i en hälsosam rytm, och du vill gå ner i vikt snabbt, gör vissa ett dödligt misstag - de börjar ta hormonläkemedel för att öka ämnesomsättningen.

Man bör också inte tappa bort de hormonella störningarna som orsakas av antingen fel val av droger, deras biverkningar eller åldersrelaterade sjukdomar i kroppen.

Men innan vi gör rekommendationer för viktminskning, måste vi se till att detta inte är sant endokrina fetma.

De viktigaste hormonerna i samband med sköldkörteln - TSH, T3, T4 - måste balanseras. Jag rekommenderar att du genomgår ultraljud av sköldkörteln, liksom sköldkörtelhormoner TSH och sv T4. Utvecklingen av postpartum thyroidit är ganska möjlig. Vissa mediciner kan orsaka hypothyroidism, som påverkar produktionen av sköldkörtelhormon. Om sköldkörteln minskas, vilket händer med hypothyroidism, då kan en liten mängd hormoner inte ge en bra basal metabolisk hastighet. Inte bara könshormoner påverkar hur du ser ut och känner. Bland de mest inflytelserika är också hormoner som produceras av sköldkörteln.

Jag överdriver inte. Om hypothyroidism bekräftas och vi tar hormoner tillbaka till det normala, kommer jag kunna gå ner i vikt? Goiter upptäcktes av en terapeut under graviditeten, en biopsi avslöjade Adenoma. Även om din sköldkörtel aktivitet minskas lite, kan du fortfarande få symtom på så kallad subklinisk hypotyreoidism. Vid subklinisk hypotyreoidism kan viktökning inte vara närvarande, men ibland krävs förskrivningen av de ovan nämnda läkemedlen. Om hypothyroidism bestämdes under smulorna, föreskrivs patienten oftast behandling med samma hormonella komponenter. Självklart är "sömn" sköldkörteln och viktminskning ett problematiskt problem som oroar alla människor med hypothyroidism.

Efter födseln började vikten växa, det var alltid en förutsättning för övervikt. Gynekologen i fråga om viktökning ökade mig till gynekologen-endokrinologen. Det är sant att kalcitotin inte spelar någon roll för att öka övervikten. Övervikt till viss del kan vara förknippad med dessa problem. Dessutom kan vikten inte bara stå stilla, men fortsätter också att öka. Och slutligen talar jag i artikeln "Eutirox och vikt" om effekten av detta läkemedel på kroppsvikt. Rekommendera starkt. Åtminstone - en snabb viktökning. Det värsta scenariot slutar på kirurgens kontor. 15 kg på lite mindre än 2 månader den ägdes av dem och vikten återvände inte. Endast genom att analysera denna information kommer det att vara möjligt att hålla med eller inte hålla med uttalandet om beroende av övervikt och sköldkörtel.

Övervikt och hypotyroidism hos kvinnor. Hur man återställer sköldkörtelns hälsa och gå ner i vikt?

Övervikt och hypotyroidism är nära besläktade. Det händer att en kvinna har försökt alla sätt att gå ner i vikt, men vikten förblir densamma. Detta faktum kan indikera att överskjutande kilo orsakas av en sköldkörtelsjukdom. Vi kommer att berätta hur du återställer sköldkörtelns hälsa med hjälp av vitaminkomplex och ge värdefulla rekommendationer om näring.

Störningar i sköldkörteln som orsak till viktökning

Inte alla vet att kränkningar av sköldkörteln är en av huvudorsakerna till viktökning. För att vara mer exakt, ligger orsaken till den otillräckliga produktionen av hormoner av denna körtel, vilket medför att de metaboliska processerna saktar ner. Som ett resultat, kolhydrater inte digereras helt, men deponeras i form av fettreserver.

Jodbrist påverkar funktionen av sköldkörteln, det är jod som omvandlar kalorier till energi, och inte i fett. Den huvudsakliga massförstärkningen beror på sköldkörtelstimulerande hormon (TSH), som reglerar produktionen av två sköldkörtelhormoner: triiodtyronin (T3) och thyroxin (T4). Det är dessa väsentliga ämnen som reglerar bildandet av energi i kroppen.

Som ett resultat av hormonell funktionsfel fylls vävnader med vätska, denna process kallas hydrofilicitet. Som ett resultat av avsättningen av fett. För att säkert veta att en abnormitet i funktionen av sköldkörteln bidrar till att gå ner i vikt är det nödvändigt att genomgå laboratorietester och få läkares uppfattning. Först då kan behandlingen påbörjas.

Vi vill fokusera läsare på vikten av metaboliska processer. Det är på grund av metabolismens misslyckande att fetma utvecklas. När hypothyroidism pounds snabbt ackumuleras, vilket orsakar moralisk och fysisk skada för en person. Men om du övervakar sköldkörteln, för att förhindra brott i sitt arbete, kan du undvika problemet med övervikt, vilket är mycket svårt att lösa.

Hur uppträder hypotyroidism?

Ofta, med ökad vikt, svarar kroppen på brist på jod, och en brist på jod är en manifestation av hypothyroidism. Hypothyroidism är den vanligaste typen av sköldkörtelstörning. Detta är en form av patologi där det saknas produktion av sköldkörtelhormoner. Låt oss se hur hypothyroidism uppstår.

Som vi nämnde ovan kontrollerar tyrotropiskt hormon eller TSH produktionen av triiodotyronin (T3) och tyroxin (T4). Om sköldkörteln upphör att producera dem i rätt mängd, så finns det en sådan sjukdom som hypotyroidism. Observera att det finns en nära relation mellan dessa tre ämnen. Om minst en av dem upphör att syntetiseras i nödvändiga volymer börjar hela det endokrina systemet att lida. Med åldern börjar nivån av TSH att falla, dessutom minskar mängden med en hypofysör.

För att förstå vad hormon inte räcker till i kroppen är det först och främst nödvändigt att klara ett blodprov. Endokrinologer skriver förresten en hänvisning till båda analyserna samtidigt, eftersom mekanismen för arbetet med dessa hormoner är inbördes samband.

Faktum är en överträdelse i deras interaktion och är en av anledningarna till övervikt hos människor. Den andra orsaken är sköldkörtelns patologi, orsakad av flera orsaker: medicinering, operation, radioaktiv exponering etc.

De huvudsakliga manifestationerna av hypotyreoidism

När man talar om problem med sköldkörteln, bör man nämna de främsta manifestationerna av hypotyreoidism. Så, hos patienter med brist på hormonet T4 observeras följande symtom:

  • minskning av arbetskapacitet;
  • saktar ner energiprocesser;
  • minskad uppmärksamhet och hörsel;
  • viktökning
  • långsam hjärtslag;
  • manifestation av hudens torrhet
  • ständig känsla av förkylning;
  • sköra naglar;
  • håravfall
  • störningar i mag-tarmkanalen;
  • förstorad lever;
  • metabolisk störning.

Dessutom är de frekventa satelliterna av denna sjukdom: svullnad i lemmar och ansikte, muskelsvaghet, huvudvärk.

Hypothyroidism skadar också en persons psykiska tillstånd. Intresset för miljön försvinner, uppstår passivitet och en ständig vilseledning. Den kvinnliga hälften bryter mot kroppens reproduktiva funktioner, förlorar cykeln och det finns problem med uppfattningen. Visas puffiness i ansiktet, utbuktning av ögonbollarna.

Några ord om var sköldkörteln är belägen. Sköldkörtelfunktion

Sköldkörteln är en endokrin körtel som är ansvarig för hela organismens normala funktion. Sköldkörteln ligger på nacken, under struphuvudet, som stänger luftröret. Hon ser ut som en fjäril eller en sköld. Detta viktiga organ väger endast 12-25 gram, men är av stor betydelse för människor. Så, överväga funktionen av sköldkörteln.

Huvuduppgiften för vår lilla men mycket signifikanta körtel är att fylla kroppen med sköldkörtelhormoner T3 - trijodtyronin och T4-tyroxin. Dessa hormoner är ansvariga för att fylla cellerna med syre, för musklerna, det muskuloskeletala systemet, hjärtat och hjärnan. Från produktionen av dessa hormoner beror på: mänsklig tillväxt, psykologisk tillstånd, ämnesomsättning, pubertet, förlossning, fostrets bildande och gestation, matsmältningssystemet, cirkulationssystemet, immunsystemet, vikt, energiomsättning, kroppstemperatur.

Hypothyroidism: sjukdomsstatistik

Det är värt att berätta lite om statistiken om sjukdomshypothyroidism. Varje år ökar antalet fall med 5%. Dessutom utsätts kvinnor för sådan patologi 7 till 9 gånger oftare än män. Det totala antalet patienter med denna sjukdom i världen är cirka 700 miljoner människor, riskgruppen omfattar en och en halv miljon.

I Ryssland lider 15-30 procent av landets befolkning av hypotyreoidism, i vissa regioner når siffran nästan 100 procent. I USA föreslår statistik om utveckling av patogen av sköldkörteln att 27 miljoner människor har hypothyroidism. I Ukraina genomfördes en undersökning: av 50 000 personer hade nästan hälften av abnormiteter i sköldkörtelns funktion. Faktum är att priserna är mycket högre, eftersom många inte ens misstänker att de har denna sjukdom.

Varför händer detta? Vid 70 procent av de ryska territorier saknas jod inte bara i jorden, men också i vattnet. Detta problem blir allt brådskande.

Nutrition för hypothyroidism

På rekommendation av Världshälsoorganisationen bör en person konsumera jod minst 150 till 200 mikrogram per dag. Faktum är att befolkningen i Ryssland konsumerar två till tre gånger mindre värdefullt mineral. I slutändan leder detta till allvarliga patologier. Därför bör näring i hypothyroidism och förebyggande av dessa innehålla jod.

Till exempel behöver barn under ett år ungefär 90 mikrogram jod per dag för full utveckling. från två år till fem - 110 - 130 mcg; äldre än 7 år - det är nödvändigt att öka dosen från 130 till 150 per dag. Från och med 12 år anses 150-200 mcg vara normen.

Gravida och ammande kvinnor bör öka den dagliga dosen av jod till cirka 300 mikrogram. Men det bör komma ihåg att en överflöd av mineral såväl som en brist är skadlig för kroppen.

Vi vet alla att en hälsosam kost är nyckeln till ett långt och uppfyllande liv, och i hypotyroidism är detta uttalande dubbelt sant. I människokroppen tillhandahålls alla skyddsmekanismer för att motverka effekterna av negativa yttre och inre tecken. Sköldkörteln är vår djurhållare, som styr immunförsvaret i kroppen. Det måste skyddas mot kränkningar. Beväpnad med kunskap om hypertyreoidism kan du säkert konfrontera honom. En av de viktigaste punkterna är riktig näring.

Det rekommenderas att äta 5-6 gånger om dagen i små mängder. Det hjälper matsmältningssystemet absorbera näringsämnen och vitaminer. Det är viktigt att maten är varm. Inte alla vet att kroppen spenderar mycket energi i att smälta kall eller varm mat, och med hypothyroidism förvärras tendensen till återhämtning. En viktig faktor för normaliseringen av sköldkörteln är närvaron av askorbinsyra i kosten. Det stärker väl blodkärlens väggar och eliminerar därmed puffiness.

Skadliga produkter för hypothyroidism

Visst kommer många att vara användbara för att lära sig om de skadliga produkterna av hypothyroidism. Detta är främst mat som stör jodabsorptionen. Observera att felaktig kost kan förvärra sjukdomsutvecklingen. Därför är en diet med hypothyroidism ett måste i sin behandling. Låt oss ringa produkter som måste uteslutas från din kost när du har hypotyroidism:

  • soja (kan hämma sköldkörteln).
  • broccoli, rån, senap;
  • fett kött av djur och fjäderfä;
  • fet mjölk;
  • svamp;
  • hjärnor, lever, njurar;
  • fisk roe;
  • alkohol.

Matlagning på fett, vegetabilisk olja och smör är kontraindicerat. Och det rekommenderas att laga mat för ett par så att maten lätt kan smälta. Det är också bättre att ersätta godis med torkade frukter. Te eller kaffe måste bryggas något, annars kan det skada de metaboliska processerna. Och det är bättre att ersätta te och kaffe med naturliga juice eller komposit. Det bör också begränsa konsumtionen av fetter och kolhydrater.

Vad ska jag äta för hypotyreoidism?

Ofta ligger orsaken till övervikten inte överdriven men i hormonell misslyckande. Och därför träning, dieter kommer inte att klara ett liknande problem. Du behöver rätt näring med adekvat intag av jod, vissa vitaminkomplex kommer att vara till hjälp. Vad är den bästa maten för att fylla på kroppen med jod?

Obligatoriska produkter som bör ingå i den mänskliga kosten med hypothyroidism, bör naturligtvis vara rik på jod. Den bästa hjälpen i detta är mångfald. Du vet redan om skadliga rätter i hypothyroidism, och under kan du läsa vad du behöver äta för att stoppa sjukdomsutvecklingen och en uppsättning extra pounds. Så vi rekommenderar dig att inkludera följande produkter i dina dagliga måltider:

  • havskala;
  • gröna, potatis; morötter, gurkor, tomater;
  • fisk och skaldjur;
  • frukter;
  • spannmål, bovete
  • kycklingägg (endast protein);
  • Mjölkprodukter med låg fetthalt och icke-salta.

Höga jodprodukter

Tranbär är en unik bär som innehåller förutom jod, kalium och vitamin C. En annan unik effekt är att när det konsumeras, accelereras mentala processer. Inte undra på att tranbär är produkter med hög jodhalt, 100 gram bär innehåller 350 mikrogram av detta mineral.

Prune normaliserar ämnesomsättningen

Denna typ av torkad frukt är användbar för hela kroppen och bär en mängd olika komponenter som hjälper till att hålla hela kroppen i gott skick. Det är viktigt att plommon normaliserar ämnesomsättningen. Han är en bra försvarare av kroppen mot cancer, kan hjälpa till att förebygga diabetes. Lämnar fetma i hypotyreoidism, är särskilt effektiv i de första skeden av sköldkörteln. Produkten är rik på jod, i ett stycke prunes innehåller ca 2,7 mikrogram mineral.

Läkemedlet "Tireo-Vit" hjälper patienter med hypothyroidism att gå ner i vikt

En bra hjälpen i fetma på grund av hypothyroidism är läkemedlet "Thyreo-Vit". Detta kosttillskott baseras på medicinska växter, såsom vit cinquefoil, kelp, echinacea purpurea. "Tireo-Vit" produceras i Penza, och dess huvudkomponenter odlas i ett ekologiskt rent område i Sur-regionen. Tillägget innehåller växter som är användbara för sköldkörtel, och hjälper därför att gå ner i vikt.

Inte alla vet att i vårt land så värdefull gräs som silverväv växer. Hon har många namn: den fembladiga, pyatiperstniken, interpersonen, pyatipalen, Potentillaalba. Forskare i fd Sovjetunionen G.K. Smyk och V.V. Krivenko. Vid behandling av patienter med hypothyroidism med vit cinquefoil, avslöjades en förbättring av tillståndet av sköldkörteln eller en fullständig restaurering av dess funktioner. En viktig följd av användningen av växten var minskningen av vikten hos fulla patienter. På grund av dess egenskaper stimulerar cinquefoil sköldkörteln, vilket leder till att också gå ner i vikt.

Overvikt och hypotyreoidism

Novosibirsk forskare fann att denna växt innehåller lite jod, men det finns mycket flavonoider och tanniner. Det innehåller också många mineraler: kisel, zink, selen, mangan, järn. Om det finns lite jod i den vita cinquefoilen, vad gör den då kapabel att påverka sköldkörteln? Enligt professor vid farmakologi av Penza State University, E.F. Semenova, som studerar potentiella egenskaper hos Potentilla, behöver tala om den komplexa verkan av alla ämnen i växten.

Det finns också en uppfattning att den terapeutiska effekten uppnås på grund av tanniner som kan ta bort toxiner och radionuklider från kroppen.

Att känna till dessa egenskaper hos Potentilla berikade skaparna av preparatet "Tireo-Vit" det med laminaria - en ytterligare jodkälla. Alla tre komponenterna i detta tillskott verkar synergistiskt och kompletterar varandra effektivt.

Sällsynt och värdefullt växt silverväv vit

Pyatipal skördas och torkas på hösten, när tiden för blommande och frömognad kommer att passera. Växtstocken av plantan, cinquefoil white, blir lämplig för behandling endast under det fjärde året av dess tillväxt. Förresten når den en längd på en meter. Den underjordiska delen av cinquefoilen är också användbar för hypothyroidism och hypertyreoidism, och hjälper till med goiter.

Potentilla white - en ganska sällsynt växt, det är även listat i den röda boken i många städer i Ryssland. Biologer har dock lärt sig att introducera den (introducera den i kultur), tack vare vilken den odlas i många regioner, inklusive Bryansk- och Penza-regionerna, i norra Kaukasus. Den vita rustiken av vit cinquefoil är en viktig del av "Thyreo-Vit" kosttillskott, vilket bidrar till förbättring av sköldkörteln.

Låt oss berätta om växtens silvervävas kemiska sammansättning är vit. Dessa är först och främst saponiner, tanniner (upp till 17%), iridoider, fytosteriner, kolhydrater, fenolkarboxylsyror. Den innehåller aminosyror som är inblandade i alla biokemiska processer i kroppen. Flavonoider förbättrar vaskulär permeabilitet. De har antiinflammatoriska, immunförsvar. På grund av egenskaperna hos den vita rhizomen hos den vita cinquefoilen, förutom sköldkörteln, kommer kärl, tarmen, blodcirkulationen i hjärnan, levern, mineralmetabolismen och hjärtat tillbaka till det normala.

Rizom innehåller nästan hälften av det periodiska bordet Mendeleev. För att vara mer exakt innehåller växten 38 kemiska element: kisel, zink, selen, mangan, järn och andra.

Hur påverkar sköldkörtelhormonerna vikt?

Sköldkörteln hos kvinnor är påfallande annorlunda än hanen - åtminstone genom att störningen av det första arbetets störning hittas 10-20 gånger oftare än hos män. Enligt statistiken är thyroidit (sköldkörtelsjukdom) 25 gånger större sannolikhet för att påverka kvinnor än det starkare könet.

Sköldkörteln under synen av hormoner

Efter 40 år och upp till 65 år har både män och kvinnor ökad risk för sköldkörtelsjukdom. Det är sant att kvinnor i denna ålder fortfarande har sköldkörtelit oftare än den starka hälften av mänskligheten.

Du borde veta att alla typer av sköldkörtel (bakterie, virus, postpartum, giftiga och andra) bidrar till framväxten av antikroppar som tenderar att förstöra sköldkörtelns vävnad.

Eller annan obehaglig egenskap av thyroidit: de kan provocera förstörelsen av de hormoner som sköldkörteln producerar.

Hur bryter sköldkörteln ner?

Under sköldkörteln producerar kroppen antikroppar - ämnen som stör hormonets arbete. Därför är alla funktioner i sköldkörteln riskfyllda.

Antikroppar kan börja agera långt innan sköldkörteln kan producera hormonförsvarare. Och sedan upplever kvinnan obehagliga symptom som är karakteristiska för sköldkörtelsjukdomar under mycket lång tid. Detta kan vara en period på flera år.

Feta kvinnor är mer utsatta

De flesta antikroppar som stör sköldkörteln, observeras exakt hos de kvinnor som lider av överdriven fullhet. Detta leder till stora och inte de bästa konsekvenserna: saktar ner ämnesomsättningen, ackumulering av fettvävnad, förstörelse av muskelvävnad och naturligtvis en ännu större mängd kilo.

Alla dessa obehagliga konsekvenser kan åtföljas av svår smärta i musklerna. Läkare kallar detta tillstånd myalgi. För dessa symptom kan en kvinna bestämma att hennes sköldkörtelhormoner inte är i ordning, och antikroppens verkan är för aktiv.

I Norge genomfördes 1996 undersökningar som resulterade i bevis på att den största ökningen av antalet antikroppar, läkare som observerades hos de kvinnorna som klagade över muskelsmärta och samtidigt återhämtade sig. Hos män uppkom inte dessa symtom.

Läkare drog slutsatsen att behandlingen av sådana kvinnor borde ägna mer uppmärksamhet åt antikropparna - mycket mer än hela sköldkörtelns arbete. Det är först och främst kvinnor med sådana symptom bör kontrollera nivån av sköldkörtelhormoner och antikroppar. Då kan de tilldela optimal behandling.

Vad kan förvirra kvinnor vid diagnos? En kvinna kan testa sin kropp med hormonprov, och ta reda på att hon har en obalans i sköldkörtelhormoner. Och... att höra från den behandlande läkaren att hennes extra kilo inte på något sätt är kopplat till sköldkörteln.

Det är extremt förvånande att en kvinna som redan kunde läsa någonstans att sköldkörtelsjukdomar - hypotyreoidism - är förknippad med problemet med övervikt. Anledningen - en ökning i aptit på grund av ökade nivåer av sköldkörtelhormoner.

Inte undersökt för hormoner, det är svårt att föreställa sig att alla problem är överviktiga - på grund av detta och inte på grund av din indisciplin och en tendens att söta.

Om läkaren inte lyssnar på dig rekommenderar han att du bara stänger din mun mot alla sorters läckra saker och går in för sport, men han kommer inte ens ihåg hormonprov, spenderar dem på samma sätt - på rekommendation av en annan läkare.

Vad hotar sköldkörtelsjukdom?

  • Oregelbunden menstruation är ibland skarp, ibland riklig och alltid vid fel tidpunkt.
  • infertilitet
  • depression
  • Kroniskt trötthetssyndrom
  • PMS-syndromet
  • Ökat kolesterol
  • Försämrad glukosmottaglighet
  • Fibromyalgi (muskelsmärta plus viktökning)

Men dessa symptom kan tillskrivas av läkare och patienter själva till psykiska störningar och inte förknippas med sköldkörtelsjukdom.

Patienterna ordineras psykotropa läkemedel som bara förvärrar alla dessa symptom, vilket ökar aptiten. Maximala läkemedel hjälper helt enkelt inte.

Studier visar att psykiskt obalanserade patienter förr eller senare drabbats av sköldkörtelstörningar. Och det var dessa sjukdomar som provocerade viktökning och depressiva tillstånd.

Det är viktigt att genomgå hormontester minst en gång per år, eftersom åldern ökar risken för att utveckla sköldkörtelns sjukdom. Om konventionella tester visar att sköldkörteln fungerar normalt, måste ytterligare åtgärder vidtas.

Sköldkörtelhormoner: T3 och T4

Dessa är de huvudsakliga hormonerna som produceras av sköldkörteln - ett litet organ i form av en mal som ligger strax ovanför Adams äpple. T3 står för triiodtyronin och T4 står för tyroxin.

Dessa hormoner är viktiga ämnen för att reglera metabolismen. De hjälper vävnader och celler att bli mättade med energi. Det är, tack vare sköldkörtelhormoner, vi får energi.

Om nivån på T3 och T4 är för liten känner personen sig överväldigad, han kan ha en uppdelning, svaghet. Denna sjukdom kallas hypotyroidism.

Om T3 och T4 är för höga aktiveras alla processer i kroppen. Du kan känna irritation, sömnstörningar, även muskelsmärta. Naturligtvis kan vikthopp inträffa: en person blir bättre och förlorar sig sedan. Denna sjukdom kallas hypertyreoidism.

Men du måste hålla öronen öppna: symtomen på sjukdomar som uppstår på grund av brist eller överskott av hormoner, kan läkare inte associeras med sköldkörtelns arbete alls. Därför är det nödvändigt att genomföra en grundlig diagnos, inklusive hormonprov.

Interaktion av T3 och T4

Dessa hormoner måste vara i ett visst förhållande, bara då känner en person normalt. För att omvandla hormonet T3 till hormonet T4 utsöndrar sköldkörteln ett speciellt enzym-TPO. Och om det inte händer betyder det att det finns uppenbara störningar i kroppen.

Ett annat hormon som utsöndrar sköldkörteln är kalcitotin. Detta hormon hjälper till att bearbeta och absorbera kalcium.

Således är det möjligt att förhindra en farlig bensjukdom - osteoporos. Det är sant att kalcitotin inte spelar någon roll för att öka övervikten.

Hormoner och hjärna

Det sätt som sköldkörteln fungerar är direkt relaterad till de kommandon som hjärnan ger den. I hjärnan finns en plats - hypotalamus, som syntetiserar hormonet GTS, vilket aktiverar tyrotropin.

När hormonella test utförs för en kvinna kan nivån av T3 och T4 hormoner som är koncentrerade i blodet bestämmas. Ett överskott eller brist på dessa hormoner signalerar hjärnan om hur bra och produktivt sköldkörteln fungerar.

Beroende på detta, om hjärnan (eller snarare, dess delhypothalamus och hypofysen) för att producera sköldkörtelhormoner.

Hormonet MSB produceras mer med brist på T3 och T4. Hormonet GDS - med deras överskott. Och vice versa: med en låg nivå av MSB (mindre än 0,4 enheter per ml) kan läkaren konstatera att sköldkörteln arbetar för aktivt.

Symtom på hypotyreoidism (reducerad sköldkörtelhormonnivåer)

  • Extra pounds som är mycket svåra att ta bort
  • Svaghet, slöhet, läckage av energi
  • Tecken på depression: under lång tid - dåligt humör, negativa tankar
  • infertilitet
  • Brott mot menstruationscykeln
  • Oförmåga att uthärda ett barn
  • Kroppstemperatur under 36 (orsaken kan också vara brist på testosteron och östradiol i kroppen)
  • Symtom på tidigt närliggande klimakteriet: Spola av värme och kyla, humörsvängningar
  • Håravfall
  • Ojämna tarmar, förstoppning
  • heshet i rösten
  • Hjärtklappningar
  • Lågt blodtryck
  • Kall allergi
  • Smärta i musklerna och lederna
  • Långsamma reaktioner
  • Känslan av "nålar" i handflatan och handleden
  • Försämring i mindfulness och minne, oförmåga att koncentrera sig även i exceptionella fall
  • Oförmåga att sova, avbruten sömn
  • Allergier mot mat, damm, lukt

Vad kan visa test för hormoner?

Om sköldkörteln inte är i ordning kan läkaren hitta följande:

  • Hormon MSB över normal
  • Ett stort antal antikroppar producerade av sköldkörteln
  • Kolesterol är högre än normalt
  • Levande enzymer över normala

Varning: Dessa symtom kan lätt förväxlas med andra sjukdomar. Därför, om du har tvivel i analysen, ska läkaren ordinera dig ytterligare undersökningar.

Observera att liknande symtom kan uppstå med hypotyreoidism eller hypertyreoidism. Och även med autoimmuna störningar, på grund av vilka hormonernas effekt kan vara onormal.

Thyroid Immunity Syndrome

Hormoner påverkar cellmembran. Detta bekräftas av vetenskaplig forskning. Det finns situationer när en kvinna känner symptom på trötthet, svaghet, i kombination med övervikt.

Orsaken kan vara effekten av hormoner på cellerna. Men läkare kallar denna effekt onormal när det orsakar sådana symptom. Dessutom kan nivån av hormoner i kroppen vid denna tidpunkt vara helt normal.

Vad heter detta tillstånd av kroppen? Läkare kallar det för sköldkörtelimmunitetssyndromet. Forskare har ännu inte studerat det fullt och fortsätter att arbeta med forskning. De tror att detta syndrom kan påverka människor som inte ens är medvetna om sin närvaro.

Gissa vilken kroppsstatus som följer med detta syndrom? Det är rätt, överviktigt.

Dieter orsakar en obalans av hormoner och provocerar övervikt

Detta är slutsatsen som forskare studerar effekten av dieter på hormonbalansen och viktfluktuationerna. I synnerhet, hormonet T3, som producerar sköldkörteln, accelererar ämnesomsättningen och aktiverar cellens arbete mer än hormonet T4.

Om dess balans är störd, provocerar den fetma. Därför är det mycket viktigt att behålla en tillräcklig nivå av T3-hormon i kroppen. Tack vare honom producerar celler energi som ger oss vitalitet.

Hormon T3 kan vara i två former: bunden, passiv (då kroppen tar den från lager i blodet) och fri (i den aktiva, aktiva formen). Vilka hormoner T3 som ska användas - bunden eller fri - denna organism reglerar sig själv.

Om det fria hormonet T3 är för lågt, tar kroppen sin bundna form, och om den bundna formen T3 inte räcker, bryts många organ- och systemfunktioner.

Överdriven hormon T3 i fri form är också dålig. Då finns det den sk "sköldkörtelstormen" eller sköldkörteln, när T3 stimulerar sköldkörteln för mycket.

Det påverkar i sin tur cellerna, som också blir mycket aktiva, och hela kroppen blir som en trasig klockmekanism, där pilarna snurrar i häftig hastighet, som de vill.

Överexponering mot hormonet T3 kan till och med förstöra celler. Det betyder att en person kan störa hjärtat, lungorna, nervsystemet och andra organ och system.

Värst av allt, hyperaktiviteten hos hormonet T3 står för hjärtat. Hjärtmuskulär fibrer kan förstöras, vilket provar hjärtsjukdom.

Därför aktiveras i kroppen med ett överskott av T3-hormon som reglerar hormonhalten och deras effekt på organen.

Skydd mot hormon T3

Bli inte förvånad, det finns ett sådant naturligt skydd. Dess princip är att med ett överskott av hormonet T3 reinkarneras dess aktiva form till en bunden, inaktiv.

Hur går det här? I vår hjärna och i andra delar av kroppen finns sensorer som kan fånga signaler om funktionsfel i kroppen, fel i något system. Till exempel i mjölksystemet.

Då genom ämnesomsättningen i kroppen reglerade energireserver. Till exempel, med en otillräcklig tillförsel av energi från cellerna, sänks metabolismen så att personen har styrka. Och med hyperoperation av celler accelereras metabolismen, då får vi ännu mer energi än det borde vara.

När metabolismen saktar ner kan en person bli bättre. När påskyndat - gå ner i vikt. Och detta är trots hårda dieter eller överspädning.

Vad är kvinnor i riskzonen för undernäring?

Låt oss prata om vad som händer när en person går på en styv diet eller är undernärd av någon annan anledning. Kroppen producerar mycket mindre hormon T3. Och den som produceras, förblir för det mesta bunden (passiv) form.

Kroppen fångar detta med hjälp av sensorer och för att spara energi, som cellerna saknar, saktar metabolismen sig. Så han kan hålla ut på en mager diet för en tid.

Och det finns en paradox: du måste gå ner i vikt, eftersom du äter mindre och din fettvävnad bör minska i volymen. Men du, tvärtom, återhämta sig!

Kroppen börjar uppfatta svältet som hotande och ackumulerar fettvävnad "i reserv". I detta fall bränns kalorierna mycket långsamt, och du förlorar inte, men får.

Soja som en frälsning från övervikt?

Nu säljs sojaprodukter i överskott. De annonseras som användbara och minskar vikt. Vilka ämnen finns faktiskt i sojabönor och är det användbart?

Forskare har kallat dessa ämnen isoflavoner. De har förmågan att omvandla sköldkörtelhormonet T4 till hormonet T3.

Isoflavon består av genistein och daidzein - ämnen som tenderar att hämma bearbetningen av jod i sköldkörteln. Det betyder att i människa kroppen finns en brist på jod med ett överskott av soja i kosten.

Det har vetenskapligt bevisats att mycket soja i menyn kan utlösa goitersjukdomar eller dålig sköldkörtelfunktion. Särskilt att upphöra eller sakta ner produktionen av sköldkörtelhormoner, vilket orsakar hypotyroidism.

I Japan orsakar sojaprodukter till exempel dessa sjukdomar oftare än andra i världen, eftersom japanerna förbrukar mycket soja.

Soja och barns kropp

Amerikanska studier som genomfördes 1950 visade att sojaprodukter inte skulle ingå i barnmat. Ett enzym som finns i sojabönor kan störa sköldkörteln hos barn.

Dessa studier har inte gjorts offentligt tillgängliga, och därför annonseras sojabönor fortfarande som en användbar produkt.

Sojaprodukter för medelålders kvinnor

Recensioner om dem är inte alltför smickrande. Enligt statistik uppstår sköldkörteln hos kvinnor efter 40 års funktionshinder 20 gånger oftare än hos dem som är yngre. Detta tillstånd förvärras av sojaprodukter eller tillsatser.

Soja i kost av kvinnor efter 40-a kan öka risken för att utveckla sköldkörtelsjukdom, förvärra menstruationsflödet, lägga till viktproblem.

Samma skadliga effekter kan ha klöver och hirs (lilla gula korn, som också matar kycklingarna).

Studier utförda i Storbritannien visar att kvinnor i perioden före uppkomsten av klimakteriet, som konsumerade upp till 60 g sojabönor 1 gång per dag i en månad, började snart klaga över oregelbundna perioder.

Dessa överträdelser fortsatte även 3 månader efter att kvinnorna slutat äta sojaprodukter. Särskilt drick sojamjölk.

Därför spelar sköldkörtelhormoner en viktig roll i ditt välbefinnande och utseende. Det är viktigt att veta vad deras balans är för att bibehålla viktkontrollen och kunna normalisera den i tid.

Medicinsk expertredaktör

Portnov Alexey Alexandrovich

utbildning: Kiev National Medical University. AA Bogomoleter, specialitet - "Medicin"

Hormoner som påverkar vikt. Del 1

Hormoner som påverkar vikt. Del 1

Bantning och hormoner är en integrerad del av varandra. Många kommer nu att tänka, "Vad sägs om näring och motion? De är trots allt de viktigaste drivkrafterna i kampen mot att gå ner i vikt! "Det är rätt, men näring och motion är också nära kopplade till hormoner. Hormoner ingår i ett stort system som lever inuti oss, och det påverkar absolut alla processer som uppstår i vår kropp. Det är därför som dags är att studera din kropp från insidan mer detaljerat! Jag är säker på att du är redo att acceptera sådan information. Idag lär vi oss allt om de hormoner som påverkar vikt, förstår de processer som uppstår i vår kropp när vi konsumerar vissa livsmedel, tåg eller sömn.

Sköldkörtelhormoner och TSH

TSH (sköldkörtelstimulerande hormon) är ett hormon som produceras av hypofysen. Det är huvudskyddet av sköldkörteln och påverkar syntesen av dess huvudhormoner - T3 och T4.

T3 (trijodtyronin) och T4 (tyroxin) är de mest kraftfulla tillväxthormonerna, vars huvudsakliga funktion är bildandet av energi i människokroppen, liksom regleringen av proteinfettmetabolism.

TSH och T3 och T4 är hormoner som påverkar vikt genom att öka fördelningen av fett i fettsyror, vilket naturligtvis har en positiv effekt på viktminskningsprocessen. Dessa tre hormoner är nära sammanhängande, till exempel när nivån av T3 och T4 minskar, utsöndrar hypofysen mer hormon TSH och vice versa, när nivån av T3 och T4 är högre än normalvärdet, minskar produktionen av hormonet TSH. Varje avvikelse från normen på det mest direkta sättet påverkar ämnesomsättningen och följaktligen processen med viktminskning.

Hypothyroidism är ett tillstånd hos kroppen när otillräcklig produktion av sköldkörtelhormoner (tyroxin, trijodtyronin, kalcitonin) observeras. Under hypotyreoidism observeras följande symtom:

- minskning av den grundläggande metabolismen

- övervikt, vilket är svårt att bli av med

- menstruationsfel hos kvinnor

- trötthet, svaghet, sömnlöshet

- tråkig hud, håravfall och spröda naglar

- aptitstörningar

- Det finns en känsla av kyla och kyla även i ett varmt rum.

- Överträdelse av mag-tarmkanalen (förstoppning).

Hypoterios är vanligare hos kvinnor, det är kvinnor som är mer mottagliga för denna sjukdom än män.

Så, den viktigaste frågan: påverkar det låga innehållet av T3 och T4 hormoner vikt? Forskare från hela världen säger att det låga innehållet av sköldkörtelhormoner (MEN! Inom genomsnittliga värden) inte direkt påverkar uppsättningen övervikt. Det innebär att hypothyroidism inte bidrar till rekrytering av nya kilo, det komplicerar bara processen för bortskaffande. Det visar sig att det är svårt för personer som lider av hypothyroidism att gå ner i vikt, men de blir viktiga som vanliga människor som inte har problem med sköldkörteln.

 VIKTIGT!

Om T3 och T4 har kritiskt låga värden kan en skarp viktökning associeras med hypothyroidism.

Om du ger ett exempel på en figur kan en genomsnittlig vecka av aktiv träning och korrekt näring väga en tjej på 60 kg 1 kg fett, men om en flicka har hypothyroidism, kan hon behöva 3-4 för att bränna 1 kg fett. av veckan.

Hypertyreoidism är ett omvänd tillstånd av kroppen när överdriven produktion av sköldkörtelhormoner observeras, vilket resulterar i följande symtom:

- öka ämnesomsättningen

- temperaturökning

- viktminskning

- ökad mental och fysisk aktivitet

sömnstörning

- Överdriven irritation och nervositet

- ökad aptit

- systemiska störningar i alla kroppssystem

En person med hypertyreoidism skiljer sig i undervikt trots hans brutala aptit. Även om det i det tidiga skedet av denna sjukdom är omvänd processen också möjlig, när en person återhämtar sig kraftigt, och detta händer exakt på grund av en ökning av mat som konsumeras mot bakgrund av en oorganiserad metabolism.

Hur uppträder sköldkörtelhormon när det är undernäring?

Alla hormoner som påverkar vikt och sköldkörtelhormoner är inget undantag, de är mycket känsliga för din kost. De som gillar att gå på dieter, begränsade till 1000 kalorier per dag, bör förstå att dessa åtgärder gör ett mycket stort misstag, vilket följaktligen leder dem till att få övervikt. Det händer enligt följande schema:

  1. Sköldkörteln producerar mycket mindre hormon T3, vilket signifikant mer påverkar ämnesomsättningen och ger mer energi till celler än sitt tvillinghormon T4.
  2. Eftersom cellerna får mindre energi, saktar kroppen ned metabolismen för att rädda den (energi). Således börjar kroppen att fungera i "ekonomiskt" läge på grund av brist på näringsämnen.
  3. Kroppen uppfattar sitt nya tillstånd som extremt farligt, så det börjar lagra fettvävnad från överallt, även från de olyckliga 1000 kalorier som du konsumerar varje dag. Det visar sig att det finns en paradox: du måste gå ner i vikt eftersom du äter lite, men allt händer tvärtom - du går ner i vikt, eftersom kalorierna brinner mycket långsamt, och fettreserverna brinner inte, utan ackumuleras bara.

Så, vänner, glöm alltid dieter för alla! Jag har redan talat om detta många gånger och jag kommer att säga mer än en gång. Sitter på dieter och torterar dig själv med förbud, du blir inte bara nervös, irriterad och arg på hela världen, utan också riskerar att få en hormonell obalans som senare bara hindrar dig i din viktminskning.

insulin

Insulin är med rätta det huvudsakliga hormon som påverkar en persons vikt. Du har säkert hört talas om insulin många gånger, nu skriver alla fitness- och folkhälsosnödgrupper om detta hormon, men som de säger är "upprepning modern för lärande", så en gång om det.

Insulin produceras i blodet som svar på en ökning av sockernivåerna. Dess huvudsakliga funktion är normaliseringen av denna nivå genom att transportera glukos i celler, vilket ger celler med energi. När kolhydratmetabolismen i kroppen är i ordning och mängden kolhydrater som konsumeras ligger inom det normala området, går en liten del av glukosen till kroppens omedelbara behov och en stor del lagras i levern och musklerna i form av glykogen. Insulin "fäster" all glukos där den behövs, och ingenting läggs i reserv någonstans.

Men det här är inte alltid fallet. Låt oss överväga ett alternativ när en alltför stor ökning av blodsockret i grunden förändrar denna idyll.

Vi vet redan att enkla kolhydrater kraftigt ökar glukosnivån i blodet och därigenom orsakar en skarp frisättning av insulin. Om det fanns för många ätit sötsaker, bullar eller till och med användbara frukter, "cellerna" "för att ta det överskott av glukos, vilket insulin så vänligt erbjuder dem. Celler är levande strukturer som tar så mycket energi och näringsämnen som de behöver just nu. Det visar sig att en gräns redan har uppnåtts, då försöker insulinet dra "överflödigt glukos i levern, men glykogen depotet är redan fyllt här, då finns det bara en väg ut - för att transportera allt överskott av glukos i fettvävnad, det är alltid glatt för sådana" gäster ". Det är så hur fett deponeras och blir tyngre. Om våra celler och levern vet när de ska sluta när de säger nej, tar fettförvaret alltid och i någon mängd överflödig glukos, som senare blir till fett.

Men det här är inte värst.

Insulin är inte bara ett hormon som påverkar vikt, men orsakar också en sjukdom som diabetes. Hur går det här?

Om processen med enkelt kolhydratintag i stora mängder är vanligt och känt för människor, förlorar cellerna insulinkänsligheten, och de slutar att "se" den (figur 1). Detta leder till det faktum att bukspottkörteln börjar producera ännu mer insulin, vilket leder allt glukos till fettförrådet, och samtidigt är du ännu hungrigare, för även om du åt ett pund glass fick cellerna fortfarande inte den nödvändiga energin...

Fig. 1 Cellresistens mot insulin

En ond cirkel kommer ut: du äter godis i stora mängder - dina celler blir resistenta (immun) mot insulin - du upplever hunger och äter ännu mer sötsaker, och resultatet är kolhydratberoende och ett diabetesförhållande. Om du inte tänker igen i tid, kommer alla älskare av sötsaker att möta samma öde-typ 2-diabetes. Allt började med ofarliga kakor för te 5 gånger om dagen...

Livsmedel som kraftigt ökar blodsockernivån:

  1. Sockerprodukter (konfekt, choklad, sylt, våfflor, sirap etc.)
  2. Mjöl och bageriprodukter från mjöl (NÅGON!)
  3. Vitt polerat ris
  4. potatis
  5. Torkad frukt

Dessa produkter har ett högt glykemiskt index, varför glukosnivån i blodet efter mottagandet stiger mycket, men det betyder inte att du aldrig borde äta potatis, torkad frukt eller vitt ris. Det finns inget löfte att överge dessa produkter för alltid, behöver bara övervaka din kost och vara medveten om vad du äter, när och i vilka kvantiteter.

Tillväxthormon

Tillväxthormon eller tillväxthormon, som det kallas, är det huvudsakliga fettförbränningshormonet i vår kropp, och naturligtvis påverkar detta hormon vår vikt.

Somatropinsekretion sker regelbundet under dagen, men de högsta toppar inträffar på natten från ca 12 till 3 på morgonen och efter träningstiden.

Det är under dessa perioder att tillväxthormonet når sina toppvärden, vilket kan öka 20 och till och med 40 gånger. Därför utvecklar vi vana att gå och lägga sig senast klockan 12 och träna 2-3 gånger i veckan.

Tillväxthormon är en insulinantagonist, det är ju lägre insulinhalten (och därmed blodsockret), desto högre nivå av tillväxthormon. Tillväxthormon minskar muskelcellernas förmåga att mata på glukosenergi, i stället tvingar dem att använda energi av fettsyror. Dess verkan syftar till att förbättra enzymet lipas, en hög nivå som är ansvarig för effektiv klyvning och oxidation av fettceller (adipocyter). Denna process är typisk när man känner en liten känsla av hunger och under träning med vikter. Det är av den anledningen att man inte kan äta rikligt strax före och efter träning, annars kommer hormoninsulinet att träda i kraft, vilket förhindrar att tillväxthormonet syntetiseras och utför sin funktion av lipolytiskt hormon.

Förutom dess fettförbränningsegenskaper är tillväxthormon involverat i sådana processer i vår kropp:

Reglerar syntesen av protein och kollagen, vilket ökar hudton, hår och naglar.

Hämmar kataboliska processer i musklerna;

Ökar tillväxten av människor upp till 25 år;

Stärker leder, ledband och ben

Ökar glykogen butiker i levern

Deltar i regenerering av nya vävnader och sårläkning;

Sänker dåligt kolesterol.

Som du ser är tillväxthormon ett unikt hormon som ansvarar för många processer i vår kropp, men dess aktiva livscykel är inte alltid jämn under hela livet. Med åldern minskar nivån av tillväxthormon, tillsammans med det minskar kroppens förmåga att bränna subkutan vävnad, detta är en av anledningarna till att äldre människor behöver noggrant övervaka kosten för att inte öka. På bilden kan man se att det är i ung ålder att koncentrationen av somatropin är den högsta (figur 2).

Fig.2 Utsöndring av tillväxthormon med ålder

Men det betyder inte att en person efter 25 år inte har ljus att ha en vacker tonad kropp, inte alls, ju ju äldre vi får desto mer ansträngning måste vi spendera för att se ut som vi tittade på 25. Men det här är ingen anledning att bli upprörd eftersom det finns goda nyheter: de som aktivt är involverade i sport i ung ålder, vilket innebär att de regelbundet stimulerar syntesen av sitt tillväxthormon, desto lättare blir det att behålla sin form i ålderdom. Så här är det.

Nåväl, nu vet du vilka hormoner som påverkar vikt och vad du behöver göra för att bli våra allierade i kampen mot fetma och inte fiender, för deras fiender är verkligen hårda. Mycket beror på våra handlingar, matvanor och livsstil. Hormoner kan inte förstöra din dröm om en smal och atletisk kropp, om du tidigare har skapat en bördig grund för sitt naturliga och normala liv.

Idag har vi ansett långt ifrån alla hormoner som påverkar vår vikt, det finns mycket fler av dem och i nästa artikel kommer jag att berätta om andra hormoner som också har både direkta och indirekta effekter på vår vikt, så missa inte nästa del av.

Med vänlig hälsning, Janelia Skrypnyk!

Vad förhindrar att gå ner i vikt. Vilka hormoner är ansvariga för kroppsvikt

Ofta säger överviktiga människor: "Jag äter lite, jag sitter på dieter, jag räknar kalorier, jag går till gymmet, men tyngden går inte bort. Om det med stor svårighet skulle gå ner i vikt med 2-3 kg, så kommer de minskade kilogrammen till den minsta möjliga lättnad igen. Varför kan inte gå ner i vikt. Vad ska man göra, vad är orsaken? "

Förstå orsakerna till övervikt med en nutritionist-endokrinolog. Anledningen till övervikt är inte bara den välkända obalansen mellan kaloriintag och energiförbrukning. Det kan finnas flera orsaker till extra kilo, och samtidigt och för att gå ner i vikt måste du minimera påverkan av var och en av dem.

6 viktiga orsaker till övervikt

1. Overeating

Matflöde, lättillgänglighet av högkalorimat, leder till en stor konsumtion av kolhydrater (snabb och lång) och fetter (djur och grönsaker) som potentiellt ger kroppen en stor mängd energi. Högkalorivaror inkluderar bageriprodukter, pasta, godis, margarin, vegetabiliska och animaliska oljor etc.

För att inte slösa energi blir det inte förtvättat i fett och fetthalt - det här är exakt det reserverade ämnet, från vilket, om nödvändigt, kroppen tar energi för livsstöd, måste energi som erhålls från mat brännas.

2. Hypodynami

Energi kan bara brännas i muskel och nervvävnad. Otillräckligt muskulärt eller intellektuellt arbete när övermålning av högkalorivaror oundvikligen leder till avsättning av överflödig energi i fettförrådet.

3. Störning i matsmältningskanalen

Brist på enzymer, probiotika, vitaminer, magsafter, som kan smälta maten kvalitet, leder till det faktum att signalmättnads ​​hjärnan kommer sent, en person upprätthålla en känsla av hunger, även om han hade tjänat tillräckligt med mat. Till följd av detta övergår människor och får extra pund.

4. Överträdelse av vattenbalansen i giftiga ämnen

Nedsatt njurfunktion, förhöjda halter av toxiner, till exempel urinsyra, metaboliter leder till ödem, skörhet, övervikt.

5. Överträdelse av antalet spårämnen

Brist på krom och jod. Från dessa faktorer beror organens och systemens arbete för utnyttjande av energi och bildning av fett.

6. Hormonala störningar

Vad är hormoner

Hormoner är substanser som utsöndras av vissa celler i vår kropp och bär signaler till alla organ och system, dvs. ge en balans mellan kroppens inre tillstånd.

Ofta är okontrollerad viktökning associerad med hormonella störningar, sköldkörteln störningsfel, förändringar i nivån hos kön körtlar och andra hormoner.

Övervikt och sköldkörtel

Sköldkörteln är huvudorganet som ansvarar för metaboliska processer i kroppen. Avbrytande av sköldkörteln påverkar direkt ämnesomsättningen. Minskad produktion av sköldkörtelhormon leder till långsammare metabolism och övervikt och ökar tvärtom till förlust av kroppsvikt.

Perioder som är kritiska för att få extra vikt

Farliga perioder när övervikt snabbt kan byggas upp är perioder med bildande och omstrukturering av hormonsystemet: puberteten, graviditeten, staten efter abort, klimakteriet.

Faktorer och villkor som utlöser viktökning

En person är ett socialt varande och därför är det omöjligt att inte ta hänsyn till livsstilen och andra faktorer som påverkar kroppens hormonella bakgrund, ämnesomsättning och kroppsvikt.

Genom systemet med hormoner på kroppen har en effekt:

  • - långvarig exponering för stress
  • - obalanserad näring
  • - antikonceptionsmedicin
  • - rökning,
  • - alkoholmissbruk
  • - virusinfektioner, svampar, parasiter och protozoer, vilket kan vara en utlösare för endokrina störningar.

Dessa faktorer leder till en dramatisk förändring i kroppens hormonella balans. De hormoner som är ansvariga för fördelningen av energi i kroppen börjar producera otillräckligt eller felaktigt. Som ett resultat är det en ackumulering av överflödigt fett, en ökning av kroppsvikt.

Övervikt och ärftlighet

Fullständighet är inte ärvt. Genetisk predisposition är den eller andra brott i kroppen som i sin tur kan prova viktökning.

Vilka hormoner är ansvariga för normal vikt

1. Insulin

Insulin är ett pankreas hormon som kontrollerar metabolismen av kolhydrater i kroppen. När glukosnivån stiger, frigörs insulin, vilket från glukos bör ge celler energi, och om glukos innehåller mycket insulin lagras överskottet i fett.

Fluktuationer i insulinnivåer påverkar aptit och hunger. Livslängd och humör hos en person beror till stor del på insulinns nivå.

Hur man vet hur mycket insulin är

Nivån av socker (eller mer exakt glukos) i blodet är ett indirekt tecken på nivån av hormoninsulin. Analysen, som populärt kallas blod för socker, tas från fingret i kliniken med årlig läkarundersökning.

Hemma kan du övervaka ditt blodsocker med hjälp av en bärbar enhet av blodglukosmätaren. Om det behövs, mer exakt information, kommer läkaren att förskriva ytterligare test för hormoninsulin och glykerade hemoglobin.

Blodsockerhastighet

I medicin, för en frisk person, är normen för fastande blodsocker från 3,2 till 5,5 mmol / l. Vissa moderna källor ökar den övre nivån av blodglukos till 5,8 mmol / l.

Efter måltider tillåts blodsockernivåer på upp till 7,8 mmol / l. Om blodsockret ligger över dessa värden diagnostiseras diabetes.

Livsmedel som påverkar blodsockret

Nivån av glukos / blodsocker beror till stor del på vilken typ av mat vi äter.

Till exempel, så kallade "snabb kolhydrater" livsmedel ökar snabbt insulinproduktionen. Dessa inkluderar: socker, alla slags godis, bageri och konditorivaror, potatis, ris, vodka etc.

Grönsaker, grönsaker, osötade frukter är "långa kolhydrater" med mycket fiber. Dessa är också kolhydrater, men glukosen från dessa produkter absorberas långsamt, men insulinnivån fluktuerar inte dramatiskt. Hungerattacker uppstår inte.

I tid som eliminerar från kosten eller reducerar mängden av sådan mat kan du minska till normalt högt blodsocker.

I prediabetes-tillståndet, för att normalisera socker, är det bra att utföra daglig fastning i vatten.

2. HGH

Tillväxthormon produceras i hjärnan och ansvarar för kroppens tillväxt och proportioner, och reglerar också ackumuleringen av fett.

En stor mängd tillväxthormon produceras hos barn i tonåren, bildar kroppen. Vid denna tid övergår allt fett och energi av tillväxthormon till energi av muskelmassa och tillväxtenergi. Därför kan tonåringar äta stora portioner och inte bli bättre.

Med en minskad nivå av tillväxthormon är ungdomar korta och överviktiga. Därför är det viktigt att kontrollera graden av tillväxthormon hos små, fulla barn och ungdomar, särskilt hos obese pojkar av kvinnlig typ.

Kommentar: I vissa länder, enligt indikationer, behandlas fetma hos äldre människor med tillväxthormon.

Hur man ökar tillväxthormonnivåerna

Övning, styrketräning stimulerar produktionen av tillväxthormon.

Eftersom tillväxthormon produceras från 11.00 till 2.00 är det viktigt att gå och lägga sig i tid. Därför säger populär visdom: "Barn växer upp i en dröm."

Ungdomar med låga halter av tillväxthormon bör uteslutas från kosten kyckling, snabbmat. Av drogerna rekommenderas BAA Colostrum.

3. Testosteron

Testosteron är det manliga könshormonet, det huvudsakliga fettförbränningshormonet hos män.

Under muskelarbetet, för bara i musklerna brinner fett, med rätt näring, översätter testosteron energi av mat och fett i musklerna.

Det vill säga formeln är sant: Övning, styrketräning + Tillräckligt proteinintag = Fettförbränning, muskelbildning.

Mäns fetma behandlas med testosteron.

Kvinnor får inte testosteron eftersom tillsammans med en ökning i muskelmassa, kommer det att leda till en minskning av produktionen av kvinnliga hormoner, problem med förlossning, bildandet av det kvinnliga bröstet och tillväxten av oönskade hår. Dessutom produceras östrogener, inklusive i fettvävnad, så du kan inte sträva efter att ta bort allt fett, särskilt i äldre åldrar.

Sammanfattning: Målmedveten muskelpumpning är bra för män och pojkar. Måttlig styrketräning är mer lämplig för tjejer och kvinnor.

4. TSH-sköldkörtelstimulerande hormon

Sköldkörteln är huvudregulatorn för ämnesomsättningen. Sköldkörtelhormoner reglerar också reproduktiv aktivitet, hjärtat och blodkärlens arbete. psyko-emotionella tillstånd.

En brist på sköldkörtelhormon i blodet leder till minskad metabolism, vilket i avsaknad av kompensationsbehandling leder till viktökning.

Hur hormoner är kopplade till TSH, T4, T3.

Sköldkörtelhormon sköldkörtelhormon TSH produceras av hypofysen. Det reglerar syntesen av sköldkörtelhormoner sköldkörtel (T4 och T3).

Med brist på sköldkörtelhormon i blodet ökar hypofysen utsöndringen av TSH, vilket stimulerar sköldkörteln för att producera sköldkörtelhormoner.

Omvänt, om det finns många sköldkörtelhormoner i blodet, reduceras syntesen av TSH för att minska den stimulerande effekten på sköldkörteln.

Norma TTG

Hastigheten för vuxna och ungdomar över 14 år är 0,27-3,8 μMU / ml. (i vissa laboratorier kan dessa värden variera något).

Vid primär detektering av en avvikelse från normen rekommenderas att upprepa analysen och konsultera en doktorsendokrinolog.

Vad påverkar sköldkörteln?

Brist på jod i kroppen, stress, infektionssjukdomar, hormonella förändringar kan orsaka funktionsfel vid normal sköldkörtelns funktion.

Enligt statistiken är 80% av fetma fallet endokrin fetma, d.v.s. orsakad av funktionsstörning i sköldkörteln.

5. Cortisol - ett stresshormon

Överskott av kortisol eller adenokortikotrop hormon är en av orsakerna till fetma och ett symptom på närvaron av en möjlig hormonproducerande binjurum eller hypofys.

Förutom att en lång vistelse i ett stressfullt tillstånd förstör en persons hormonbalans, griper spänningar och tvättar högkalibrerade livsmedel och drycker, vilket leder till att insulin ökas kraftigt och överflödigt glukos lagras säkert som fett.

Doktorsråd: För obskura former av fetma, en signifikant ökning av ansiktsvolymen, se till att kontrollera nivån av kortisol.

6. Östrogen

Med brist på östrogen är fetma typiskt för manlig typ - testosteronfetma, d.v.s. överdriven deposition av fett på buken, axlarna, ytterligare hårighet.

Kommentar: Hormonet östrogen utnyttjas och omvandlas till fettvävnad, d.v.s. ett litet kroppsfett borde förbli hos kvinnor. Med felaktig viktminskning och lusten att helt bli av med fett kan du förstöra hela hormonsystemet med irreparabla konsekvenser.

7. Endorfiner - Glädjande hormoner

Endorfiner produceras av hypofysen och stimulerar nöjescentret.

Som ett resultat är det en känsla av glädje, tillfredsställelse, självförtroende, energi, självkänsla ökar, och desto bättre humör hos en person, desto mer aktiv blir fettreserverna brända och det finns ingen önskan att utnyttja upplevelsen med något gott.

Dessutom säkerställer en normal nivå av endorfiner en lugn och djup sömn.

När endorfiner bildas i kroppen

Produktionen av endorfiner ökar:

  1. 20 minuter efter måltidens början bildas endorfiner i kroppen, så en välmåttig person lugnar sig ner, slappnar av, hans humör förbättras, det finns ingen önskan att överföra.
  2. Produktionen av endorfiner ökar i glada och optimistiska människor.
  3. Nivån av endorfiner stiger även när en person har ett mål och han är engagerad i sin förverkligande.
  4. Efter fysisk ansträngning, framgångsrikt löst problem producerar kroppen en del av endorfiner, vilket ger en känsla av tillfredsställelse och positiva känslor.
    Omvänt hämmar skulden produktion av "hormoner av glädje". Otillfredsställelse med sig själv kommer ofta efter att "bryta ner en diet". När en person bröt ner och åt under en diet, känner han sig skyldig, får därför inte en del av endorfiner. En ytterligare del av matmänniskor söker gång på gång för att fylla denna brist. Så det finns en okontrollerad zhor.
  5. Vissa produkter innehåller ämnen som främjar syntesen av endorfiner, såsom bitter choklad, honung, paprika, bananer, selleri, ingefära, basilika.
  6. Öka produktionen av hormonerna av glädje, skratt, avkoppling, lindrande nervös spänning.

Så nu vet du redan att hormoner är huvudregulatorn för energifördelning, ämnesomsättning, kroppsvikt, ackumulering och bränning av fett. När tyngdförlusten är överviktig, först och främst kontrollera om de 6 hormonerna som är förknippade med fettförbränning är normala och vid behov utföra kompensationsbehandling och inte leta efter trendiga dieter "hur man går ner i vikt i en vecka med 10 kg".

Ytterligare Artiklar Om Sköldkörteln

Bukspottskörtelcancer är en komplex sjukdom som inträffar när körtelceller på grund av någon faktor börjar dela okontrollerbart. Med tanke på den speciella platsen hos körteln kan cancer utvecklas asymptomatiskt tills dess karakteristiska egenskaper blir uppenbara.

17-OH-progesteron produceras av binjurarna och är en av regulatorerna för sexuell funktion och menstruationscykeln, påverkar förmågan att bli gravid och bära ett barn. Under normala förhållanden är dess nivå i blodet obetydlig, och i den kvinnliga kroppen är utsatt för signifikanta fluktuationer på grund av menstruationscykeln och graviditeten.

Den optimala tillväxten och uppdelningen av celler, skydd av kroppen från åldrande, acceleration av fettförbränning, aktivering av tillväxthormon, bevarande av hjärtets hälsa och bentäthet är inte en fullständig lista över effekterna av IGF - 1.